是谣言跑鞋可以提高速度吗？跑步者必须阅读的5个句子

在7月21日报道：

跑鞋是跑步者的重要设备之一。如果您想扮演跑鞋的角色，则必须首先正确理解跑鞋。在普通时期，对跑步鞋存在许多误解，这会给跑步带来很多麻烦。您是否曾经在以下5个误解中受到打击？

世界上最好的跑步鞋

哪种跑鞋是最好的？许多人认为跑步者可以在一颗星星上被评为，并且必须有一对年度最佳跑步鞋。实际上，这并不是那么简单。跑鞋是根据不同类型的人设计的。步幅，脚形，跑步风格等的不同方面将使人们的“最佳跑步鞋”不同。其他人可能无法为他人穿舒适的跑步鞋。俗话说：“只有你知道鞋子是否适合你的脚。”因此，无需对跑鞋进行排名，也无需基于此购买跑鞋。

品牌跑步鞋相同

一些跑步者更喜欢某种品牌的跑步鞋，所有跑步鞋都属于同一品牌。这样做没有错，但是如果您认为“某个品牌上的所有跑步鞋都是相同的”，那是错误的。对于较大的跑步鞋制造商，他们的品牌将提供一系列产品，可为各种跑步者（从业余跑步者到专业精英跑步者）提供合适的跑鞋。

每家制鞋公司都有自己独特的鞋子，即制造鞋子的设备。如果某个品牌的鞋子非常适合您，那么用同样的鞋子制成的鞋绝对适合您。但是，鞋子持续了许多类型。他们将根据不同类型的鞋子设计不同的鞋子，因此产品更丰富，适合更多跑步者。

适合药物的跑步鞋

您可能已经听说过这样的故事：当某人开始跑步时，他们穿着相对平均的跑步鞋，导致身体疼痛。因此，我想购买一双专业的跑步鞋，但是销售人员用过度的内部旋转和脚踝强度不足，需要穿某种类型的鞋子。因此，跑步者将跑鞋视为处方，希望纠正他的缺点。

您确实可以在专业的跑步鞋店中找到最合适的跑步鞋，但是除了遗传因素外，还有许多其他因素会影响步态和跑步鞋的选择，例如体重，肌肉力量，关节移动性，平衡，平衡，步伐习惯等。这些因素会随着时间而变化。因此，依靠一双跑步鞋以纠正您的缺点是有点幻想的。

忠于一双跑鞋

一夫一妻制的概念是正确的，但是如果您只穿一双跑步鞋，它会给您带来伤害。无论一双跑步鞋多么合适，都必须给时间休息。更重要的是，在正常情况下，如果跑步距离达到800公里，则需要更换跑步鞋，否则将不会产生保护效果，这将导致受伤。

跑步鞋可以使您更快

这是对跑步鞋的最古老，最固执的误解。许多人认为，穿合适的跑步鞋就像踩在热轮上一样。实现个人最好并进入领奖台很容易。实际上，出色的跑步鞋会使您感觉快速，减轻跑步过程中的压力，并且不会阻碍您的步伐或拖延。真正的跑步能力来自肌肉，心脏和肺部，这需要定期跑步才能增强。