哪一个最好减肥，跑步或跑步？

哪一个最好减肥，跑步或跑步？

描述：

哪一个最好减肥，跑步或跑步？

营养广告自治区人民医院3级

医生回答：

跑步和攀爬楼梯都是减肥活动。与两者相比，减肥的攀爬楼梯相对较好。在同一运动时间或相同的运动速度，爬楼梯比跑步的卡路里更多。建议患者根据自己的情况选择适当的减肥运动。特别是对于老年患者，建议在户外跑步。在减肥过程中，它还将有助于呼吸新鲜空气，这对健康有益，并避免爬楼梯造成的膝盖伤害。