如何减少跑步后的肿胀
副首席医师张Yan
内科北京医院三
如果您的脚踝在跑步后肿胀，则可以举起脚，外部涂抹，服用口服药物并更快地减少肿胀。
1。举起脚
如果您跑了很长时间，则可能会在脚上遇到交通拥堵，脚踝肿胀。您需要及时举起双腿以促进血液循环。
2。外部应用
跑步后脚踝的肿胀可能是由当地扭伤引起的。我还需要及时使用冰袋进行外部应用，并且可以在24小时后进行热压。
3。口服药物
跑步后，脚踝肿胀相对严重。您可以按照医生的建议服用口服源片，氢氯噻嗪片，阿莫西林胶囊等。
除上述常见治疗方法外，还可以通过静脉输注来促进局部恢复。