她来自日本，但她已经骑马了14年：将奔跑视为生命的习惯有多酷？
“每次我看到跑步时，我都会觉得她真的很努力和敬业。”这是 的第一印象。这位在上海生活了16年的日本妇女，她的14年赛马已经成为一个好故事。
她出生于日本的跑步氛围强烈，她充满信心，因为她赢得了跑步奖品。随着频繁的马拉松比赛，她在跑步中的成就感日益增加，她完全将跑步视为生活习惯。她永远不会停止从日本跑到中国上海。这是 的自信生活。
跑步了20多年，跑步超过130匹马
日本具有长期的长途跑步文化和出色的跑步氛围。许多私人企业和大学将自己举行跑步的节日。 1998年，诺科（）和她的网球比赛参加了日本的一场5K比赛。首次参加比赛的没有接受特殊培训，但取得了意外的良好成绩。
“我赢得了冠军，奖品是两人的免费温泉住宿优惠券。后来，我和母亲一起使用了这张免费的优惠券，我非常高兴！这使我对跑步更有信心。”
毫无疑问，这是一个惊喜的开始，为的跑步打开了前奏。
截至目前，拥有超过20年的马拉松经验。她的第一次马拉松经历是在2001年的日本山盖暂停纳迦马拉松比赛中。从那时起，每年，都会参加各个级别的比赛。
如果您仔细计算，在20多年内完成了超过130次完整的马拉松比赛，她个人的最佳成绩是日本 在2002年11月，PB3：05：08。
您可以在没有良好成绩的情况下随意地获得它，而没有对自己的任何残酷性，就无法做到这一点。 年轻的时候，他总是在赛道上努力工作。 2006年4月，戴安齐（）来到上海后，她一直在参加上海马拉松比赛。截至2019年，我们连续14场上海马拉松比赛。
在2014年上海马拉松比赛中，她的得分是3:09:57，这也是当年女性的第13位。
一个日本妇女在上海居住了16年
2001年，戴安齐（）在跑步教练的建议下来到米汉区（ ）与学生进行培训和沟通。 “我第一次来上海，看到了东方珍珠塔和金玛建筑。我真的很想工作和住在卢吉亚祖附近。”
的最初计划是在日本分娩后去杭州照顾孩子，并在假期后返回日本继续工作。 2006年，狄奥尼（）被转移到上海上班，她将儿子带到上海。您面前的这个现代大都市每分钟和每一秒钟都在高速运行，您会感受到这座城市许多角落的快速发展。
“这座城市的魅力是有很多不同的人，因此与许多人建立关系的可能性很多。这座城市充满活力，很快发展。我非常喜欢新鲜的感觉和上海。”
日本妇女来上海时面对的最大困境是她的语言障碍。 并没有故意参加中国课程，而是与中国跑步者聊天，并慢慢地理解了他们在说什么。
通过跑步，与上海建立了联系，并遇到了许多中国跑步者，这对她产生了很大的影响。
其中，她特别感谢Wei老师，这是她来上海后遇到的第一任老师。每天早晨，在中山公园跑步时，她都会遇到正在跑步的Wei先生，他会和打招呼。在接下来的六年中，戴安兹每天在跑步间隔内听着魏老师的中文，并慢慢与老师魏沟通，并在跑步时学会了。
“现在，我经常和Wei老师一起奔跑。他一直在鼓励我并为我提供了很多帮助。我非常感谢Wei老师。”
从根本不了解中国人，到现在正常交流，已经完全适应并开始在上海享受她的生活。
“这个地方确实与生活在日本完全不同。日本的生活相对稳定，简单，工作和家务劳动。但是，由于环境的变化和语言障碍的变化，生活在上海，我们必须挑战自己。”
的确，上海的生活对感到压力很大，但她能够以自己的努力和家人的支持继续奔跑。给她更多的勇气克服困难，并按照自己的意愿生活。
“在日本，大多数妇女在结婚并生孩子时继续工作并不容易。她们对妇女有偏见。日本规定妇女应该在结婚后改变丈夫的姓氏，但在中国结婚后不需要丈夫的姓氏。我认为这是公平的。照顾中国的儿童和家庭是一种幸福的感觉。”
奔跑作为生命的习惯
在跑步了20多年之后，长期以来一直将奔跑是一种生命的习惯。尽管她在过去三年中受伤后调整了训练方法，但她的每月跑步量也超过400公里。
它可以每月跑步量为400公里的原因与的常规跑步寿命不可分割。提早上床睡觉，早起床。无论是在早晨还是晚上跑步，都将奔跑视为每天洗脸并刷牙，成为她生活的一部分。
除了自己跑步外，还成立了一个跑步俱乐部。 16年前刚刚到达上海的正在挣扎，没有人可以互相训练和交流，因此她当时与一位来诊所接受医疗治疗的日本跑步者开设了俱乐部。后来，她与另一个日本跑步俱乐部合并为亚洲队（TARC）。自2009年12月正式成立TARC俱乐部以来，她一直是主要干部。
因此，目前的培训主要涉及两项活动。一种是参加TARC（日本跑步小组在上海）培训，另一个是参加跑步俱乐部（中国）的训练。俱乐部活动每周都有培训计划和目标，周末进行了测试。每个计划根据培训时间表完成。再加上通常的放松慢跑，每月的跑步量基本上已超过400公里。
在他的跑步生涯中，一直取得好成绩。随着年龄的增长，逐渐对自己的成绩感到放心。因为即使您努力工作，您的成绩也不会得到很大的提高。在过去的几年中，诺科开始调整和改变她过去对成就的追求。不在乎您的成绩，试图实现自己的最佳自我。
她开始享受跑步的愉快方面，她变得更加决心成为她一生中最快乐的事情。 “在工作和做家务时，我感到很累，但是在慢跑和出汗之后，我感到舒适和快乐。”
对于来说，最荣幸的是，她带领了许多在上海工作的日本跑步者。 TARC成员一起训练并互相鼓励，每个人的水平都得到了改善，友谊也得到了增强。许多团队成员将由于工作而回到日本上班，但与此同时，新移民将继续加入。
塔克（Tarc）告别说：“走开，走，走！”，这意味着“如果您坚持跑步，我们将再次见面。”
现在，TARC成员分布在日本各地。在中国，除上海总部外，还有大湾和苏州等分支机构。每个跑步者都坚持自己的爱好和理想。 “我们每周有计划，每月计划，舞台计划，年度计划等。例如，星期二上班前的早晨慢跑，周三晚上的差距速度课程，周四晚上慢跑，周六上午的测试课，周日早上LSD跑步，每周五次共享培训课程。”
每年，俱乐部都会举办“ TARC接力赛”活动，以促进跑步的理想，现在还邀请它参加中国的跑步俱乐部。除了固定的培训外，还将举行定期的TARC干部会议，讨论每月的活动计划。 There are 43- runs on Metro Line 1, 60- runs on Metro Line 2 ( ), 70- runs on Metro Line 16 ( Lake to Park), 40- runs on , Run in , Run in , Horse and Land Run and other .在夏季，还有“ 12小时接力”和其他小组活动。
除跑步外，TARC还积极参与社会贡献活动。在上海，他连续8年参加了Gubei New Sale，并将慈善机构销售发送给了，和其他地方的Hope小学作为礼物，并指导孩子们进行现场培训。每次TARC在苏州和苏州分支机构进行训练时，它都会进行“垃圾挑选”活动。 TARC也是日本跑步者的另一个家。每年举行家庭和儿童聚会，葡萄酒竞选聚会，圣诞节聚会，年度会议等，以及TARC跑步者的欢迎和告别聚会。
采访时间
[您参加了日本马拉松比赛和中国马拉松比赛。这些事件之间有什么区别？ 】
当我到达上海时，很少有跑步者参加马拉松比赛，并且都是职业运动员。 2006年，我报名参加了上海马拉松比赛。因为我是外国人，所以我也遇到了许多问题。组织者没有特别的服务供外国运动员注册。
日本马拉松比赛一直是世界各地跑步者可以参加的比赛。比赛的气氛也非常温暖，志愿者非常专业，热情和细致。
近年来，越来越多的中国跑步者（例如跑步和马拉松）以及更多的马拉松运动变得越来越规律。
在过去的十年中，我还参加了中国南部和北部的马拉松比赛。地方政府非常重视马拉松，许多大型公司和企业投资和赞助马拉松。相对而言，中国马拉松的规模已经开始变得巨大，而日本马拉松的规模似乎较小。此外，日本的注册费约为1,000元（RMB），比中国的几百元要贵得多。
[您参加了由 100组织的美丽的樱花妇女的半程马拉松比赛吗？您还记得比赛的经历吗？将来有什么计划？ 】
越野和马拉松比赛之间的区别在于，您可以在越野上看到很多风景。非常感谢 100组织邀请我参加“ 女子半程马拉松”。山区越野环境真的很美，路线清晰，比赛的组织得很好。每个登机点都有热情的志愿服务，这让我非常感动。比赛后的项链奖品非常漂亮。
不幸的是，那天它一直在下雨，比赛结束后没有良好的巡回演出，也没有享受当地风景。
如果您可以报名参加 女子半程马拉松比赛，我一定会再次参加并期待它。
我希望流行病很快就会结束。现在，每年中国都有数百场马拉松比赛，我愿意参加每场比赛。
资料来源： 100系列，该公司的使命和目的是输出激动人心的活动和探索。它包括100多个出色的活动，包括百英里， Top， 多日锦标赛，FKT 和Fuji山。
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