慢跑姿势不当，导致犊牛较厚

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跑步是人类的基本功能，也是一种非常全面的运动方法。它不仅改善了我们的心脏和肺功能，而且对我们的肌肉和骨骼具有良好的运动作用。慢跑可以达到消耗卡路里，燃烧脂肪和行使心肺功能的影响。有些人担心，如果他们跑得太多，他们的小牛会变得更厚。造成这种担忧的原因是：1。地板技术不好，它们具有幻想。有些人脚趾上跑来跑去，以使他们的小腿变得疲倦和紧绷，他们会觉得自己的小牛正在成长。实际上，这只是一种幻想。一个人的基本形状是自然的，腿形是相同的。几次跑步后看到杆子时，他不会变得更厚。在有氧力量训练中，例如 Fucks和 Fucks，肌肉膨胀率不会超过20％。因此，在日常运行中，即使小腿变厚，也不会超过此比率，并且该比率几乎是看不见的。 2。跑步者认为跑步已经燃烧了脂肪，因此他们可以吃得更多，从而增加体重并变得更厚。它与运行无关。什么样的运动会导致小牛变得更厚？力量训练可能就是这样。体重和脚跟锻炼可以使小腿增强肌肉，例如男性健美运动。小腿上的肌肉很难加厚，因此每天运动通常不会导致小腿变厚。如何消除这种担忧和偏见？ 1。注意跑步姿势。正确的跑步姿势应从脚跟过渡到前脚。

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