增加知识|压缩衣服和紧身裤有什么区别？你今年冬天穿了吗

新闻记者Ma Zuoyu

在“霸权级别”的冷浪波浪之后，另一波冷空气即将横穿南部。叮咬的冷风是否破坏了室外跑步的计划？

冬天就在这里，外出跑步已成为精神与身体之间的对抗 - 穿太厚会影响灵活性和汗水差。穿着薄和低体温会影响肌肉状况...

因此，由聚酯纤维制成的压缩运动器材（国内产品名称是聚酯纤维）已经回到了年轻体育爱好者的愿景中。但是，两种紧密的材料都有两种不同的“好兄弟”风格 - 压缩衣服和紧身的衣服。

实际上，对于许多跑步者来说，压缩衣服和紧身裤之间的区别确实不清楚。那么，它们有什么区别？我在冬季运动中应该穿哪一个？

压缩，支持和恢复

压缩服装的初始功能是在医学领域，主要用于治疗诸如淋巴水肿之类的疾病。

后来，发现梯度压缩袜对静脉曲张等疾病具有一定的辅助治疗作用。运动生物学学者开始研究压缩设备与运动之间的关系，发现压缩设备可能与运动后的运动性能和恢复密切相关。

压缩服装的工作原理是通过梯度压缩加速血液循环，以改善肌肉活力并减少乳酸积累。它可以包裹和支持关键运动肌肉并减少肌肉振动。

反映身体的压缩感觉是一种紧张的感觉，可以改善关键肌肉的力量，减轻乳酸的积累，在一定程度上节省消耗，保持运动能力并使运动更加持久。

不仅如此，压缩衣服可以固定肌肉的幅度，避免振荡无效造成的负担，并保护膝盖免受抽筋。

值得一提的是，国内外体育生物学学者通过实验证明，适度的紧绷性可以缓解运动过程中的疲劳，并对运动肌肉疲劳产生一定的影响。

根据《运动医学周刊》的一份调查和研究报告，一项涉及21次长途跑步的长期调查和铁三级运动员发现，压缩设备仍然可以帮助跑步者在不同程度上改善氧气供应，刺激运动肌肉群的活力，减少乳酸积累，并加速恢复。

此外，压缩衣服的另一个功能是“支撑”：压缩裤子可以通过特殊的材料剪接和编织方法来使跑步者身体的总体支撑更强，尤其是在运动疲劳更强时。

用跑步圈的话来说，它的意思是“种植外骨骼的感觉”。

最后，这是“恢复”的功能：大多数压缩裤子还具有协助锻炼后快速肌肉恢复的功能，甚至可以在其中睡觉。此外，压缩设备还具有锁定汗水，有助于稳定体温并保持干燥的功能。

初学者可以选择紧身裤

相比之下，紧身裤也靠近身体，但紧身裤相当于汗水汗水和近乎贴合的秋季衣服和运动过程中穿着的裤子。尽管它们对肌肉也具有一定的保护和支持作用，但其影响并不明显。

紧身裤的重要作用是“汗水传导”：紧身裤具有出色的汗水传导和透气性。他们可以在夏季迅速排出汗水，以避免由于身体表面上的汗水聚集而引起的不适。

在冬季，汗水将在衣服的表面上被气干，并且衣服还起着隔离层的作用，以防止汗水被冷空气干燥时汗水的体面温度。可以说，冬天很温暖，夏天很酷。

第二个是可以用肉眼看到的“合身”：在合身方面，紧身裤足够好，它们也扮演着紧密覆盖整个身体的肌肉的特征，这带来了一种负担的感觉，带来了与松散的运动服或“裸露跑步”不同的。

跑步者穿着紧身衣，可以防止在寒冷和浓烈的天气中直接撞到皮肤表面。

总而言之，压缩衣服是紧身衣服的升级版本，在技术，身体保护和支撑方面具有更好的结果。

如果跑步者是受伤和需要竞争的专业或长途赛跑者，建议您选择压缩西服来为自己提供保护。

但是，如果跑步者是入门级玩家，并且跑步量不大，只需要汗水和透气的衣服，建议选择紧身裤。