如果您在运行800后感到不舒服该怎么办
喉咙通常在临床上被称为。跑步800米后，感觉不舒服，因为这是因为喉咙在跑步过程中经常打开并呼吸，这会刺激喉咙并导致正常的生理现象。应首先进行适当的休息，以使身体缓解时间。喉咙可能有疼痛，瘙痒和血腥气味等症状。您可以在适当的休息后冲洗嘴，然后喝一些室温水或雪梨汤以减轻不适症状。
如果喉咙反应很严重或在饮用水后不能缓解喉咙，则可以使用药物来缓解它。可以采用中国专利药物，例如金莉安华颗粒， ganju颗粒，金银花颗粒等。对于， Cream ， Grass Coral 等，它也可以解决喉咙不适。如果喉咙发红和肿胀，您可以在医生的指导下选择适当的抗生素来帮助其他药物治疗，考虑到其他疾病本身可能存在。
在喉咙不适的恢复过程中，您应该注意轻饮食，不要吃太冷，过热，油腻，辛辣的食物，这些食物会刺激当地地区，并且不要与香烟和酒精接触。尽量避免长时间大声说话，并减少对喉咙的伤害。此外，您应该注意在跑步时调整呼吸，以避免口腔过度呼吸以避免喉咙不适。