建议在 10~15km/h 时带几首跑步音乐
我每次跑大概 8-20km，大概 1~2h，每次跑步都会听歌，以前在网上搜索很多适合跑步的歌曲，我也会下载到手机上边跑步边听，但最后大部分都听了一遍就被删掉了， 原因很简单---听着，我跑步就不舒服了。
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换个说法，跑 10~15 公里大约需要 1~1.5h，一首歌算 4 分钟，大概需要听 22 首歌。
以下是我删除了几首没有再次删除的歌曲：
这些是我强烈推荐的跑步曲，你可以根据自己的爱好来选择。如果你听的时候不喜欢它，请在跑完后立即删除它。
这些歌曲的播放时间大约是 100 分钟，足够你跑 10~15 公里了。如果您可以运行更长时间，只需再次回收它。没有必要为了里程而添加歌曲，一首好歌值得听两遍。