“一个人的42公里”：这是一项纯粹属于您的运动
漫画家Naoko 撰写的马拉松比赛。
随着十一月的临近，中国马拉松世界中的一切都在复兴，金牌活动无处不在。在这样的日子里，我总是开始考虑跑步的含义，我也想到那些使我跑步力量的人和书籍。
其中，漫画家Naoko 绝对是其中之一。
田纳高高（Naoko ）的生活令人鼓舞。她出生于日本的Mie县。她决心成为初中的画家。毕业后，她无法失去梦想，因此她辞掉了工作，独自去了东京，依靠零工来养活自己，并利用她的小空闲时间来画插图和图画书。 “北京漂流”五年后，Naoko以她的图画书“ 150厘米”在行业中闻名，然后改变了她的课程。有了她的“单人系列”，她继续创造了新的职业生涯最高点，并被称为“日本图画书皇后”。
“ 150厘米生活”系列的内容是关于Naoko的日常生活中高1.5米的Naoko。它具有自嘲的笑话和世界的温暖，因为她身材娇小，因此受到特别友好的对待。 “单人”系列只是描述了在大城市独自工作的生活。这种精致的图画书触动了无数人的心。作者曾经在许多“北京漂流者”上看到了“独自生活”中最好的“独自生活”和“独自生活第9年”。我仍然记得，在“一个人去东京”结束时，Naoko爬上了东京塔，并忽略了这座令人难以置信的巨大城市。她觉得自己很孤独。她站在空白中，眼中的眼泪在玻璃杯中散步。她被刻在许多读者的记忆中。
几年前，Naoko在40岁时出卖了“革命”，并秘密结婚。结婚后，“一人”系列自然而然地结束了，取而代之的是“不要吃晚餐”，“新妈妈的头两年”和“假期万岁！”和其他更热情的作品。
在所有Naoko 的作品中，还有另一个类别与跑步有关：“独自跑步”，“每人42公里”，“单独奔跑的食物”，“单独运行的食物”，它记录了她从入门级跑步者到易于获得的马拉松的旅程。
Naoko的作品总是非常细致和真诚，因此他们擅长赋予人们力量。许多有意识地需要运动但无法采取行动的人由于她而踩着腿：一个1.5米高的瘦女人可以像这样跑整匹马。我们必须说是什么原因是不可能的？尽管没有跑步的阈值，但稀薄女性的物理和能量储量毕竟相对较弱，而1.5米的高度使Naoko无法大步发展。至于相同的里程，她消耗的能量将更高。
Naoko在运动方面没有经验。在东京绘画后，她每天都在努力工作。随着时间的流逝，她觉得自己的身体健康已经下降，身体状况恶化，身体状况不好，因此她固有的运动需求。一旦她偶然打开电视，她看到一群疲倦但持久的跑步者在东京马拉松比赛中快乐地奔跑，大火被点燃。
这是唤醒跑步热情的典型方法。不同之处在于，大多数人都在品尝时会很快放弃，而Naoko总是坚持下去。根据“一个人的跑步”，她的开端与每个人没有什么不同。她在开始跑步之前购买了设备。她被怀疑是“大成瘾，技能差”和“为贫困学生大量文具”。她购买了专业的跑步鞋，慢跑袜子和跑步西服。她改变了技巧，立即开始跑步。她很快意识到跑步的困难。她以速度8的跑步（速度是指每公里的分钟数，pace 8基本上与快速步行的速度相同），并在跑步五公里后宣布了她的工作。她用德国啤酒奖励了自己。她惊讶地发现，完成跑步的啤酒特别美味。
第二天，Naoko意识到第一个面向跑步的墙壁：不是运动痤疮的人，一旦锻炼，他们就会立即感到疼痛，并且走路通常会成为一个问题。许多人跌至这一点，但是Naoko的想法有所不同。她立即认为这可能是因为她自己的练习方法是错误的。她不应该盲目地依靠热情来坚持，而应该走专业的路线。因此，她去书店购买了马拉松入门书，澄清说，像马拉松这样的耐力运动的关键在于耐力，因此她开始了LSD步行训练（长期缓慢，缓慢，长距离训练），并伴随着啤酒奖励，并意识到，“在跑步后喝啤酒是一种很好的乐趣，这是一个很好的乐趣，这是一个很好的乐趣，这是一个繁荣的啤酒。”
练习一定的数量后，Naoko大胆地签署了东京马拉松比赛的5公里小组。她跑了很累，无法站起来。幸运的是，她成功完成了比赛，与开始时，Pace 6也是一个显着的进步。在受到极大启发之后，Naoko增加了她的设备投资，开始了登山训练，并加入了由专业跑步教练领导的跑步小组。
一般而言，如果所有跑步者都不落入门前并成功完成事件，他们总是会像瘾君子一样增加剂量，从5公里到10公里，从半程马拉松到完整的马拉松，像作家 一样，他们对全部马拉松比赛和“超级竞赛”的行为不满意。不例外。
在完成了10公里左右的比赛两次左右的比赛之后，Naoko签署了 Half ，并正式参加了马拉松比赛的大门。从她的作品的内容和跑步结束时的行为来看，她无疑发现了马拉松的另一个隐藏好处 - 她可以从全国各地吃特殊的食物，并且有高度听起来的理由是专门食用它，这无疑在坚持跑步和参加半程马拉松的决策过程中发挥了重要作用。
Naoko在吃了一顿全餐，一直跑到赛道上，直到她哭泣，但她成功完成了比赛，并取得了202的出色成绩（两个小时2分钟，130，一个半小时，一个半小时，依此类推）。她的步伐为5'46，这是对东京五公里赛的改进。考虑到里程，这是一个飞跃。
打破了半马后，整匹马自然而然地走了。在那年年底，Naoko在美国檀香山以501的比分完成了全马。这个结果是新来者的理想选择。但是，在一分钟内“打破五个”的结果就像不断暗示她“再做一次”。
劳伦斯·布罗克（ Brock）是《美国强壮的男人神秘小说》的大师，他以“八百万种方式”的名字出名：“一场马拉松就像生孩子。 Naoko不断积累活动，不断地更新她在不同城市吃美味食物的故事，并在作品中反映出来。例如，在西马吃伊斯·乌冬面和龙虾味o汤，在地中海下雨中提供特色葡萄干，在大阪的大阪麦牛盘杀死盘子，在中喝酒，在中国台北，在台北，在台北喝啤酒，并第一次喝大豆牛奶...
every is a , so many also use food as and , such as the of the , the cold food of the , and the Ice and Snow is based on the of in , with below minus ten , and 羊肉汤和烤红薯作为供应。在烤红薯上gnaw时跑步是生活中非常新颖的经历。
当然，食物和啤酒并不是支持Naoko跑完整马匹的唯一原因。跑步是自己和自己之间的战争，它总是测试人们如何应对困难。当他们疲倦时，有多少人很容易放弃，有多少人选择咬牙切齿并坚持下去。这种耐心在经过终点时会以内在的满足和喜悦的方式回馈，就像克服生活之路的痛苦和困难一样。这最终将以其他方式反馈，并最终改善生活质量。
从高海那（Naoko ）的生活和名望之路（Naoko ）的道路上，可以清楚地看出，她是一个不惧怕自嘲且思想宽广的人，因此她可以轻松地通过当时开始跑步时像人们那样快速和耐力的自卑阶段。她独自前往东京，独自与生活中的大小事物打交道，克服了脆弱性，反映了她的坚韧和坚韧，因此她可以忍受马拉松比赛的困难和挑战。她的生活经验和积累使她成为了出色的跑步者。
正如著名的日本超级主管Kan Jiayi所说：要很好地参加马拉松比赛，您必须努力工作，生活良好，坠入爱河。通过足够的积累，跑步的能力自然就会出现。
您最好在这样的日子开始跑步。很少有运动能像马拉松那样具有竞争力，而且他们纯粹是您自己的。世界上没有比跑步更简单的运动。无需安装设备，也没有特殊的场所。当您考虑一下时，您可以逃跑。脚下总是有一种方式。如果没有，如果有更多的人，它将成为一条道路。