如果您伤害了高跟鞋，可以跑吗

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如果您的脚后跟有疼痛症状，最好不要跑步。脚后跟疼痛的大多数症状都是运动损伤或脚后跟疼痛，这会导致脚后跟剧烈疼痛，影响体重的步行，并且无法奔跑。跑步会加剧疼痛，并且对恢复状况极为不利。主要情况如下：

1。运动损伤：可能导致筋膜急性应变。继续运动会加剧肿胀并影响受损组织的快速恢复。

2。疼痛症状：局部成骨，足底筋膜炎症，甚至是跟骨脂肪垫损伤。如果您继续跑步，上述病变将继续加重，不会缓解，并且会影响您的正常生活。

脚后跟疼痛后需要休息，并协助全面治疗外部冲击波治疗和其他方法以缓解临床症状。症状完全消失后，他们可以恢复训练。在日常生活中，您应该注意保护脚部的根部，以避免脚后跟反复疼痛。