脚跟疼痛会从跑步中恢复吗？
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跑步引起的脚跟疼痛可以自行恢复，而跑步引起的脚跟疼痛可能是脚后跟损伤引起的。
受损的组织包括高跟脂肪垫和唯一的足底筋膜。脚后跟脂肪垫在跑步过程中会减震，以减少从地面到人体的力反馈。足底筋膜维持脚的纵向拱，并在传播前脚和后足压力并保持脚部稳定性方面发挥作用。通常，脚跟疼痛的症状可以在休息3-7天后恢复。应纠正跑步的姿势，前脚触摸地面并向后推以使身体向前移动，而不是脚的全部鞋底。跑步过程中不要触摸地面。更改为正确的跑步姿势，变成脚后跟的疼痛，可以逐渐缓解并消失。
如果跑步会导致脚跟疼痛，您需要注意休息，停止跑步，让脚舒适。您可以执行低强度的辅助按摩，还可以在冷压中压缩痛苦的区域。将来注意正确的跑步姿势。