张月只有98公斤炸鸡和薯片？事实证明，她是一个在地球上奔跑的女人！
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张朱宁恢复了白
她是唯一在网上外观良好的美女！
张·朱宁（Zhang ）在“军事顾问联盟”中扮演白·林朱恩（Bai ）的角色。她不仅是Cao Pi发送给Sima Yi的“秘密”，而且是无与伦比的女性战略家。她还必须与刘·陶（Liu Tao）扮演的张·春华夫人（Zhang ）夫人“争夺青睐”。在她扮演如此复杂的角色之后，网民评论说：上帝恢复了！
实际上，自从他出现以来，Bai 具有“童话精神”，外表和柔和的话语。他看的越多，他就越觉得这是张朱宁本人的三个王国版本。
此外，他与刘托扮演的长女完全不同。他也是爱人Sima yi的“不同”！看着Xiubo叔叔的痛苦表情，您会知道夫人真的在“捏”！
张朱宁的妻子“ Bai ”一直在她身边。尽管她一开始是卧底特工，但终于被西玛·耶（Sima Yi）的真正才华和勇气所抓获。她献身于他，给了她诚意。最后，她等待着“认识我，”的依赖和热爱！
实际上，我也同意网民对张朱宁的评估，因为这种角色使他人粉碎了他人非常适合她！张·朱宁（Zhang ）本人是一位女性艺术家，与外观 +学术大师 +勤奋工作没有脱节！
张朱宁的外观很好，而且身材良好
但是，让她更令人羡慕的是她的自我控制！
我以前知道她出生于法律。尽管她有光环，但她以辛勤工作和超级自我控制而闻名！
如果您不相信，每个人都会去她的微博。这是他们所有的工作时间表和她的日常健身习惯，这是同一回事！
出国旅行时，您不会忘记锻炼和跑步。哪个小仙子可以做到？
而且，您随时只能跑10公里，或者您只是在游泳 +跑步，或者您就是那些是那些！
实际上，我非常佩服她。毕竟，跑步非常无聊，可以将其视为有趣。张朱宁真的值得我们掌声！当然，在赞美她的同时，您不能“放手”。抓住她，并向每个人抓住张朱宁的健身和皮肤护理秘密证
捕获星星并捕捉张朱宁
发现了她“绕地球奔跑”的秘密！
这次，张詹宁被哈珀的集市美容团队“抓住”。她说了什么？阅读高能内容↓
：您最近很忙，许多电影都在一个接一个地播放，包括“最好的朋友2”，“深夜自助餐厅”，“军事顾问联盟”等。不可避免地要面对诸如熬夜和拍摄时间的压力等问题是不可避免的，但是您的皮肤仍然非常好。您的维护经验是什么？
张朱宁：实际上，我非常喜欢工作过程。只要我拍电影，我就会像“注入鸡血”。我很兴奋，不会感到疲倦。
但是熬夜仍然会伤害您的身体，因此您必须拥有良好的基础。我通常会注意食物补充剂，并吃一些红色的枣，谷仓，红豆和大麦汤。这些都是补充气，血液和排水水肿的所有餐点，对女孩非常有益。
我还将补充胶原蛋白，所以我会选择我非常喜欢的猪的脚，还将吃透明的莲花种子汤。
：那么，当您处于不良状态时，您如何克服它并持续存在？
张朱宁：哈哈哈〜我没有任何糟糕的时光，因为我喜欢一生或工作的每一刻。
：我们都知道您喜欢运动，尤其是跑步。你知道你跑了多少公里吗？
张·朱宁（Zhang ）：我尚未对其进行详细计算，但是我几乎每天都在运动。
：您的真实粉丝向我们发送了一条私人信息，即如果您积累了多年来每天跑步的跑步数量，您已经可以圈出地球了！
张朱宁：哇！真的吗！我以后必须自己做，因为我的手机上有记录。
：那么，您在跑步期间更多地关注什么？
张朱宁：正确的跑步姿势 +伸展！如今，许多人会盲目运动，有时他们会过度锻炼而不理解自己的身体，这是非常糟糕的。运动前后有效的热身和伸展运动可以避免一些运动伤害。
：您最近有什么新动作吗？
张朱宁：哈哈哈哈，武术数量吗？我最近一直在练习 Jin。
：您将在运动前后进行什么皮肤护理？
Zhang ：干净，因为运动后您会得到油和汗水，因此必须将其清洗到位。然后，我只需使用一些保湿和保湿产品。
纯天然氨基酸配方，绝对安全的成分，并且与FANCL产品的一致风格非常一致。它必须与泡沫球一起使用，泡沫球可以很容易地擦成坚固，持久，更精细且富含丰富的泡沫。此外，带有粉丝的泡沫球非常有趣。泡沫非常细腻，洗涤很干净，不紧绷。
SK-II的“ 系列”包含高浓度的SK-II经典核心成分-U™，它们有效地创造了牢固，光滑的皮肤，同时深入注入水分。运动后不会粘！
这种保湿面膜包含完整的金属丝花瓣和金盏花提取物以及天然芦荟成分，可以在短短5分钟内立即清除热量并干燥皮肤。皮肤暗淡，疲倦或干燥的皮肤可显着改善。
张朱宁教您在运动后伸展运动
3动作以使您远离运动伤害！
好的，由于张朱宁已经说过运动后的伸展非常重要，所以按摩伸展！
使用泡沫辊，用双腿和手支撑地面，将臀部坐在泡沫辊上，然后来回滚动以放松臀大肌。
放松大腿外侧的肌肉群，然后用一只手来回移动身体。
双手支撑地面并控制核心强度，将小牛放在泡沫辊上，然后来回滚动以放松小腿肌肉。如果您想增加强度，则可以按另一只腿。
因此，在观看了张朱宁的“跑步皮肤护理技术”之后，女孩们有一项新技能吗？您还可以留言与我们共享您的运行方法，并补充：BA 微信帐户，各种好处，产品试验，离线活动，美丽的东西共享，等待您一起变得美丽！
张·诺森（Zhang ）