跳绳还是跑步更好？
与这两项运动相比，跳绳更好。
1。运动零件的比较
跑步可以在腿和上半身上进行全面的运动，这是有氧呼吸的有效运动方法。跳绳利用身体的力量向上跑，以锻炼腿的跳跃力以及上半身的旋转和挥杆力以进行有氧运动。
2。体育场地比较
跑步需要一条平坦的道路和一定距离田野的距离，要么是圆形运动场或人行道上的人行道。跳绳不需要过于有限的场所。只要有一个平坦的路面，跳绳的高度就可以摇摆。
3。运动载荷的比较
跑步对膝盖和脚踝具有很大的影响，与跳绳相比，它需要更大的爆炸能力，并且受环境的影响。相比之下，跳绳对膝盖的影响较小，您可以随时停下来休息。它可以在不受环境影响的情况下在室外和室内进行。