在马拉松比赛中打破“ 2”的人有多棒？ 41个冠军与他们一起奔跑，每天30公里而不会中断
不久前，肯尼亚的长途跑步明星基普丘格（）在维也纳的普拉特公园（Prat Park）举行了两个小时的比赛，以1小时的时间为59分40秒。
尽管IAAF不会将这一结果视为正式记录，因为没有其他竞争对手，而且步伐球队不遵守田径规则，但这没关系，就像传奇的田径教练比尔·鲍尔曼（Bill ）所说：
跑步的真正目的不是赢得比赛，而是要测试人类心脏的极限。
当然，在这里，我们不会研究的专业跑步质量，也不会深入研究这一壮举背后的技术要素。我们需要考虑的是如何将的勇气转变为将极限挑战的动力转变为生活，学习和工作的动力。
“生活就像一场障碍赛一样，经历艰辛后总是抬起头。”在这条路上，您的对手永远只有自己。相信自己，不断挑战自己。同时，您必须严格与自己保持“真实的风格”。
相信你自己
这不是第一次吉普乔格（）挑战马拉松“ Break 2”。两年前，他在意大利的蒙扎（Monza）表演了同样的疯狂，但是当显示时间卡时间2小时时，他仍然距离终点线146米。最后，吉普乔格“损失”了25秒。
但是，吉普乔格并没有被挫败感和失望所包围。他在一次采访中说：“我是人类，不是一台机器。长时间保持每公里2分50秒的速度并不容易。最终，我没有将马拉松赛跑到2个小时，但我想发送一条消息：“没有什么是不可能的：人类没有限制。
“没有什么不可能的，人类没有限制。”这句话绝对不是吉普乔（）首次创建的。也许您和我脱口而出，但是只有少数人能真正将其变成现实。如果您仔细考虑一下，这些人有相同的共同点：乐观，自信心，对自己的信心以及对世界的希望。
您总是比您想象的要强大，并且总是可以相信自己。因此，无论在任何情况下，无论何时何地，都会相信挫折是暂时的。胆小和恐惧是没有用的。如果您不想在生活中遗憾，只能采取行动。坐在那里担心收益和损失，您只会获得抑郁症，甚至无法练习臀大肌。
挑战自己
到目前为止，基普乔格（）在他参加的12次官方马拉松比赛中赢得了11个冠军，这已经成为一个传奇人物，但他并没有停止挑战自己。今年4月，吉普乔格（）以2小时2分钟38秒的时间为伦敦马拉松冠军加冕。之后，他宣布他将进行第二次“ Break 2”尝试。这次，它终于得到了想要的东西。
我相信，每个刚进入工作场所的年轻人都有自己的目标，但是随着时间的流逝，社会变得沉浸，许多人的目标都会变得越来越模糊，他们将花时间，他们将是一个僧侣，在一天的钟声中敲响了钟声。
当您习惯于建模工作甚至享受它时，您的动力和更多的焦虑将减少。我记得一开始，您是一个创新的年轻人，他敢于质疑固有的工作过程，但是您应该知道，在信用簿上睡觉只是一个安慰的时刻。今天的创新可能是明天的保守性。
当描述他的状态和情绪时，吉普乔格说：“当我跑2小时03分钟时，人们说这是我的限制。后来，我跑到2小时01分钟39秒，有人说这是我的限制...这次我对1小时的1小时挑战了1小时的59分钟，以创造历史，并改变人们的理解。”很难保持原始意图。只有不断挑战自己并提高自己，您才能使自己的目标更加清晰并逐步实现。
严格纪律
在该男子在10米100米的10秒内打破了10秒的成绩之后，马拉松是否可以进入2小时被视为人类竞争运动的最后极端障碍。
为了实现这一目标并长期保持最高的运动能力，每天都有严格的培训和饮食计划，在5点钟按时准时起床，每天晚上8点至9点按时上床睡觉。吉普乔格（）在接受媒体采访时说，他每天，每周和每月计划自己制定自己的计划。每周210公里，每天30公里，每周没有休息日。
他认为，维持可靠的训练是抵制变老并因此保持竞争状态的影响。 35岁的吉普乔格（）身高170厘米，重56公斤，身体上没有脂肪。
作为普通百姓，我们自然不需要过上生活，就好像是苦行者一样。但是我认为自己严格将是一个对每个人都受益匪浅的角色。我们不必对自己更加残酷，但是更加严格并不有害。
您不必每天八点或九点钟上床睡觉，但是您可以熬夜，观看两集，少观看两集，并减少两次不必要的社交活动。您不必每天5点起床就可以按时训练，但是您至少可以花更多的时间锻炼和阅读更多书籍。不要总是抱怨您没有时间上班。古人读书只是“公正，在厕所或枕头上”。去做就对了。
当然，日常生活的时间有限，但是我们可以努力成为一个珍惜时间并充分利用它的人。
注意细节
这次可以“打破2”，这与他和他的团队为实现终极细节的努力无关。
与过去的表现相比，该团队发现他的最佳状况通常是当湿度低于80％并且温度保持在7°至14°℃时。在发现一年中这个时候的温度，湿度，气压，风速，高度和降水之后，枪支的最后时间是在10月12日设定的，并在普拉特公园（Pratt Park）选择了该位置。
吉普乔奇（）的“兔子队”（领袖）是一位星光熠熠的明星，拥有洲际冠军，世界冠军，国家纪录持有者，奥运会决赛入围者……他们分为六组，每次在吉普乔格（）面前有5个人，形成一个V形状，在的左侧和右侧。
根据研究实验室的结果，这是最好的防风层，可以形成风屏，这有利于基普乔格创造出良好的效果。同时，穿的跑鞋比以前轻15克，鞋底变得更厚，提供了更好的缓冲性能。
在均匀匹配的领域，球员或团队之间的力量没有太大差异，细节是成功或失败的关键。我们看到了太多的情况，错误毁了游戏。生活和工作也是如此。我们周围的“细节控制”可能非常疲倦，并且在您的眼中缺乏，但是他们最终提出的生活答案和工作结果肯定会让您不由自主地惊讶。
刚刚提到了团队合作。吉普乔奇（）创造历史的背后是整个团队的辛勤工作。科学团队在气象，空气动力学和生理学方面提供了大力支持。研究团队为跑鞋设计了新的材料和结构。多达41人的“兔子小组”在不关心奖励的情况下做出了沉默的贡献...
团队精神几乎是我们工作简历中的标准。每个人都会说他们可以很好地整合到团队中，但是当您确实在团队中时，测试仍然是。不可否认，与人打交道非常微妙和困难。毕竟，每个人都有自己的想法，当然还有自己的利益。
我认为具有团队精神的工人并没有跟随人群，而是足够勇敢地提出自己的观点和观点，同时尊重他人，并可以寻求共同的立场，同时与所有人保持差异并努力争取共同的目标。当您真正融入一个健康的团队时，您会发现您不必牺牲自己来考虑整体情况，但是您可以使用专业知识来舒适地工作。
哲学家加缪说：“我不希望生活变得顺利，但我希望当我遇到生活中的困难时，我可以成为它的对手。”是的，生活，学习和工作并不容易。在生活之路等待我们的困难之后，存在困难。如果您相信自己并同时做好准备，那么您的对手就不会遇到困难。
这远远远远远远超过了自己昨天的自我。也许马拉松只是一种外部形式。在自己的生活中，他们有自己的“长途跑步”。当您感到无能为力时，您能想到更多吗？