假期期间你有口臭吗？让我们尝试最快，最有效的救济

假期期间你有口臭吗？让我们尝试最快，最有效的救济

在元旦假期期间，您是否“控制嘴巴并踩着双腿”？许多人在假期中增加了很多体重，因为他们吃了大量饮食，因此他们决心通过跑步练习努力并减轻体重。有人在跑步时遇到这种情况：跑步期间，侧腹突然开始引起痛苦和疼痛，这是人们经常被散布的呼吸。那么，卫生棉条的原因是什么？如何减轻它？

使用按摩来缓解运动不适。 （照片来源：“人民每日海外版”）

根据中国新闻网络，Chaqi是指运动过程中急性胸部和肋骨疼痛。运动过程中的急性胸骨疼痛通常是指容易发生胸部和运动过程中肋骨的疼痛，尤其是在跑步过程中，通常发生在下部肋骨中，并且在运动停止后自然会消失。 “大多数腹部气体是由呼吸道肌肉痉挛（即抽筋）引起的，少量是由胃肠道痉挛，肝脏和脾充血引起的。”台湾健康教育学院主任库·卢林（Kou ）在接受晚间新闻采访时提到。根据《人民日报》的报道，中医认为Qi是指气，血液，内部器官和子午线的伤害。它表现为胸部紧绷和肿胀，疼痛和疼痛不是固定的，疼痛很大。尤其是在呼吸，咳嗽和转弯运动时，疼痛是由胸部约束引起的，主要是肿胀的疼痛，这是由当地的气和血液阻塞引起的。

截短的气体通常非常不舒服，那么我们如何有效防止截短的气体发生？ Kou 认为，在跑步中间抽搐后，有四种方法可以缓解它：放慢脚步，深呼吸，按痛苦的区域，并举起手伸展后背。他介绍了：“慢慢降低速度和慢慢（步行），这是缓解空气症状的最快，最有效的方法。通常，翻滚空气的症状消失了五到六百米。”对于经验丰富的跑步者，他建议一种方法来减轻翻滚空气而不会放慢速度的方法：如果左肋骨受伤，则在右脚撞到地面以使身体向前移动时使用一点力，左脚轻轻触摸地面。相反，如果右肋骨受伤，左脚会施加力使身体向前移动，右脚轻轻触摸地面。换句话说，每当您不伤害时发挥力量。

《人民日报》曾经发表过一篇文章，称传统中药认为，在心室Qi之后，病人平躺，闭上眼睛，放松他的思想并伸直双腿。男人用左手的中指，女人用右手的中指按下钟旺点，然后深呼吸，停下来，直到他们无法吸气，何时无法呼气，何时无法握住，直到他们筋疲力尽，直到他们无法呼气，直到他们筋疲力尽，直到他们无法呼气，直到他们无法戒烟，然后何时无法忍受。目的是促进Qi并改变停滞，并重复几次以治愈它。 （王林）

本文由北京传统医学大学的东山医院首席医院Chen Xinyi科学检查。