跑步十周年快乐：“我谈论跑步时谈论的话” - 比利比利
最近，我重读了“我谈论跑步时该怎么说”，穆拉卡米（ ）撰写。阅读它后，我惊讶于作者拥有惊人的毅力。他能够跑步这么长时间，就像他喜欢写小说一样。我一直喜欢村上的春木作品。他非常了解自己想成为什么样的人，以及他想过什么样的生活。在他的一生中，他专注于编写自己的作品，改变了他的生活习惯，并坚持了很多年。
我也是一个普通的跑步者，已经跑了10年而没有意识到。跑步不仅会带来身体健康的改善，而且还会影响我的精神力量并改变我的步伐和心态。今天，我想分享多年来的跑步心理旅程：
回顾过去的十年
我从2012年开始认真跑步。那时，我正处于初中的第一年，而我的跑步动机来自我初中老师的鼓励。在初中一年级的第一学期中，我经常生病和虚弱。一旦我休假一个月，就没有上课。我回到课堂后，我的班级老师与我分享了一个鼓舞人心的故事，该故事的学生通过跑步获得了健康的身体。当时的举止和服从者都被表现出色，我真的很渴望自己的内心深处。
所以我开始去操场上每天下午放学后跑步。当时，中学没有塑料轨道，因此很难运行。即使条件不是很完美，我仍然坚持不懈。就这样，一个接一个地，一个接一个地，这是初中的第三年，眨眼间。
坚持跑步对我有微妙的影响。我真的觉得我的身体正在越来越好。即使是老年人也称赞我是玫瑰色，拥有良好的心理状态，所以我将对自己的学业持相对精力充沛。此外，我在初中三年级的8亿学校体育会议上赢得了第三名。这是我以前从未想过的结果。当时我对跑步的信心逐渐建立。到目前为止，我仍然特别感谢我的班级老师，他指导我进入生活的轨道。
后来，我被汤甘（Tong'an）录入了第一学，我的学业比以前更重。每个人都在整天的问题策略中保留“论文”。当您提早起床并每天晚上上床睡觉时，教室，食堂和班级有三分和一条线。有时压力真的很高。在一次偶然的学校体育会议注册中，我对跑步的热情再次被点燃。当时，在许多体育赛事中，我选择了我从未尝试过的1500m中和长途跑步。注册后，我仍然很害怕，并担心自己不会取得良好的成绩。后来，我的好同学K安慰了我：没关系，您已经非常擅长注册。继续做所有的可能性！
听了她的鼓励后，我致力于比赛训练。每当下午的最后一堂课结束时，我都会跑向学校的彩虹轨道。伴随着校园的悠扬音乐，我敞开心heart，呼吸达伦山后面的清晰空气，并踏上熟悉的曲目。跑步的乐趣再次醒来。脚步，呼吸和心脏激动的声音交织在一起，以创造出独特的交响节奏。从每天3圈开始到每天的下一个8圈，直到真正的比赛日，我不仅坚持要运行整个过程，而且还赢得了第三名的好成绩，我的跑步结果也日复一日地改善。对我来说，这是另一个新的飞跃。感谢我的母校为我提供了一个很好的平台，以全面发展道德，智慧，身体健身，美学和劳动，并留下了高中最美丽的青年记忆的照片。
在大学入学考试前的三个月中，我偶尔去跑步并放松。大学入学考试之后，我一生中的第一个美丽的长期假期被迎来了。尽管我经常出去旅行，但是当我在家时，我经常问隔壁的妹妹早上和我一起跑步，间歇性地，但从未放弃。
进入大学后，由于最初两年的体育课程的严格要求，跑步量达到了每学期的39公里，因此到达大学时我并没有失去跑步习惯。
即使长春科技大学北胡族校园的风非常强烈，我仍然坚持这样一种信念，即“风吹吹，我的骄傲和放纵”，如果我愿意的话，没有任何约束。我曾经在白雪皑皑的校园街道上跑步，我还遵循了技术大学的夕阳。不要减肥，不要变得坚强，也不要挑战自己，而只是想跑步并享受自由跑步的乐趣。
我不能保证跑步会减轻压力，但是跑步后我会感到放松，而且我的心情非常放松，这使人们充满了内心的精力和自信。这可能是坚持跑步的含义。我的大学即将结束。去年，我抓住了学校体育会议的好机会，并签署了女子3,000米的机会。我最初的意图是给我所有人，并有明确的良心。这次，我再次打破了自己，并获得了学校的第四名。我最高兴的是在跑步期间对实验室婴儿的喊叫和欢呼，以及我跑步后的谨慎谨慎。感谢您给我无限的力量。
跑步使我能够真正跨越一个里程碑：800米，1500米，3000米...我曾经认为自己无法实现，但是现在我已经取得了一个统治，这极大地增强了我的自信心。此外，跑步还增强了我的腿部肌肉力量，身体健康也得到了显着改善。关键是我变得更加自信。
享受跑步的乐趣
内啡肽在跑步过程中被分泌，这使我们对跑步者感到高兴。您内心深处的某些不愉快的感觉会随风而消失。当您跑步时，您可能会有呼吸急促，腹部腰部或腿部疼痛。在此过程中，您不可避免地会努力工作，但是您会发现，在持续跑步之后，内在的成就感将自然出现。
跑步的最终目的地不是很快，而是幸福。我能坚持跑步的原因是因为我真的耗尽了幸福并耗尽了路。幸福的是，我在这个安静的黎明和黄昏中飞来飞去，感觉到炎热的夏天奔跑的微风吹来，渗透到我体内的每个牢房，甚至我混乱的头也被开明了。
每次跑步之后，我觉得自己充满了温暖的电流，并且与被移动相似。这就像读一本好书，看着带有内涵的电影。我很喜欢出汗的乐趣，整个人充满活力和充满活力，感觉就像我遇到了持久而巨大的幸福。
对于大多数人开始跑步以来，圈子变得更大。他们将遇到志同道合的跑步者，一起奔跑，参加比赛，一起旅行和一起吃饭，从那时起，他们的生活变得更加质量，他们感到快乐和快乐。此外，还有许多夫妻在跑步中牵着手，他们在跑步时可能会变得单身。
练习“孤独的力量”
跑步是喜悦和孤独。当我一个人时，我该怎么办？每个人都有不同的答案。您可以学习一项新技能来为自己充实；您还可以发展自己喜欢为生活增添乐趣的爱好；您也可以将时间留给大脑，思考并享受安静...当您学会一个人时，您会找到灵魂成长，摆脱他人以及喧嚣的空间，然后回到自己身上。
跑步正是灵魂与身体之间的交流。我们可以清空思想，忘记常见的事情，只听我们的呼吸，聆听肌肉的节奏，找到最重要的自我，并真正感受到我们的存在。
超级硕士的简·谢尔顿（Jane ）说：“每当我长期出发时，世界上重要的事情就是直到结束。我全心全意地穿过树林。”
现实生活中的村里村里村里并没有孤独地遭受巨大的痛苦。他每天都不会和任何人说话。他独自写小说，静静地奔跑，只看着周围的风景，盯着自己，享受一个独自一人的精神。就像他写的那样：孤独运动取决于自然，内在的爱和严格的纪律才能持续到最后。
的确，跑步以实现无私是会产生流动。您会感到非常舒适和刷新。您不必过分关注卡路里和跑步消耗的步伐。只需专注于聆听您内在的声音，并感觉自己与地球上的一切都融合在一起。每当您完成长途跑步时，您都会感到内心快乐与和平，您将越来越享受这个时间。
自由增长，永不限制
跑步已经培养了我们的“损失能力”，还使我们在增长之路越来越进一步奔跑。
生活中太多的事情就像长途奔跑，工作和爱。这就是全部。我们需要澄清一个目标，然后尽力而为并坚持多年。也许您没有获得良好的排名，也许您在关闭之前达到了终点线，这些都不是最重要的。重要的是，您让自己有勇气挑战并成为内心的坚强自我。
在赛道上，总会有您前面的人，人们将继续加入赛道，因此总会有您前面的人...我们不必慌张，我们不必始终调整步伐频率，而只是找到适合我们的节奏，只需保持运行即可。今天，您昨天超越了您的超越，即使只是一点点，也没关系。在长途跑步中，如果有任何对手必须被击败，那就是过去的自我。我们自由运行，不容易为自己设定极限。
跑步没有绝对的“黄金”时代。只要您想跑步，无论您是20岁还是30岁，还是他人眼中的中年和老年人。您可以随时加入赛道，因为跑步不是为您“吃青年”的运动。当您有一定的年龄时，将更容易理解跑步和控制跑步和生活节奏的真正含义，因此您不必担心年龄太多。只需开始并执行，您就会遇到一个更好的自我。
跑步不是受位置的限制。我有一个叫玛丽的朋友，他非常喜欢跑步。她几乎每天几乎每天都在朋友圈子里跑来检查，并过着自学科的生活。只要您到达某个城市，您就会在适合跑步的周围地区奔跑，并且您参加了无数的马拉松比赛。她有一个很好的目标：读一千本书和旅行数十亿英里。她现在不是用自己的步骤来衡量世界吗？我看到她在 Round Road上跑来跑去，在广州经历了一周的大雨和寒冷的海浪，天气晴朗，继续迈出稳定的脚步。
最后，我更喜欢跑步时间。我没有花太多时间研究哪个时间更好。对我来说，早上跑步和夜间跑步是不错的选择。早上开始充满活力的一天，夜间跑步可以冷静下来并与自己交谈。以星空和月亮为同伴，夜间跑步也是一件非常快乐的事情。
自学科和自信的灵魂
由于跑步，我们可能无法理解。您可能会听到一些负面的声音：它们是如此瘦，经常运行。你好凡尔赛。或者：您可以停止滚动吗？不管别人怎么说，遵循您内心的思想最重要。
关心这种原始意图，用脚在终点线上奔跑，这样您就不会后悔：我已经尽力了，我忍受了我应该忍受的一切。从这些失败和欢乐中学到教训。并投入时间和几年，一次又一次地积累这些竞赛，最后达到您完全接受它的状态，或者您无限相似。
说到我的最初意图，我真的没有跑步，因为我想减肥，而只是想让自己健康。后来，我真的爱上了跑步。它帮助我修改了人性的毛刺，并将灵魂的褶皱熨烫到平坦的斑点上。
我喜欢跑步时出汗的感觉，我的整个身体都被释放了。我也喜欢吹我的头发的风的精神。我更喜欢急于将我的全部冲刺在过去一百米的冲刺中，我喜欢张开双臂并享受自由的感觉。
穆拉卡米（ ）说：我不敢说跑步可以使生活重新栩栩如生，但我敢说这不是因为我喜欢跑步，而是促进跑步的光芒，而是因为我是如此的麻烦和担心，但担心，但担心。经历了奔跑的曲折之后，我的灵魂逐渐返回。
跑步也是一项与您的灵魂交谈的运动。您需要不懈地擦洗它，并且您将无法在短时间内跑步带来的更改。随着时间的流逝，您会发现跑步会对您的身材，气质甚至您的想法产生微妙的影响。而且，当跑步真的适合生活时，您会发现那些良好的习惯变得深深地扎根。习惯是一种强大的力量，它来自您的长期自律和耐心。
我还发现，坚持跑步对我的学习和工作有积极的反馈。将目标变为现实的满足感是巨大的。锻炼还可以减轻压力并改善创造力和意志力。许多成功的人热爱运动。巴菲特的股票仍然坚持每天在90岁时慢跑。苹果首席执行官库克宁愿牺牲自己的睡眠时间来运动和起床。他们花了一些时间进行运动，因为运动具有不可抗拒的魅力。
美丽的回忆
有时，跑步时，您会突然被面前美丽的风景所吸引。它可能是一条白云，在天空中概述了一个爱的弧线，也可能是远处隐约可见的日落。您怎么能不停止看到如此美丽的风景？
在过去的十年中，我录制了无数美丽的风景，用我的眼睛，山脉，河流，湖泊，海洋，日出和日落来治愈人们的心，从而促进了美好的日常生活。
在跑步过程中，我们在我们经过的每条街道上，所去过的每个城市以及我们留下的每个足迹，这些都将成为值得记住的美丽回忆。
所有这些美将成为余味，我想创造更多令人难忘的回忆。我没有第一次经历过第一次参加半程马拉松比赛的兴奋，也没有真正经历过第一次参加马拉松比赛的乐趣。我将继续奔跑，并在余生中实现我未完成的梦想。
由于跑步，我们走过泥泞，看到了早晨的灯光，看到了鸟。我喜欢古老的歌曲，踩在倒下的叶子上，并感受到了热量。由于跑步，我们更热爱生活。
由于跑步，我们将遇到那个TA。在经历了另一个春季，秋季，冬季和夏季的周期之后，我们一起穿过街道和小巷。我们已经走过无数大小和大小的城市，并一起参加了无数马拉松比赛。让我们一起疯狂，让我们一起疯狂。让我们一起欣赏路边的风景，分享生活的细节。