重155杯，高尿酸。它适合慢跑吗？

重155杯，高尿酸。它适合慢跑吗？

如果您的尿酸高吗？上海中央痛风诊断和治疗基础的朱·江教授说，一旦尿酸高，许多患者会感到紧张。高尿酸是身体健康的重要指标。一旦血液中的尿酸增加，它将对人体造成巨大伤害。对于高尿酸的患者，剧烈运动不是一件好事。为什么高尿酸患者不能大力运动？

高尿酸患者不进行大力运动的原因：

①锻件会导致人体流汗更多，因此，流经肾脏的血液减少，肾血流减少，会影响尿酸的排泄，从而导致通过肾脏的尿酸排泄降低，并且体内尿酸相对增加。

②强大的运动将有氧运动变成厌氧运动，组织的氧气消耗增加，使这些组织容易患缺氧，从而导致加速厌氧糖酵解和乳酸产生增加。运动后，体内产生过多的乳酸，乳酸阻碍了尿酸的排泄，同时导致局部pH降低，这会导致尿酸钠晶体沉淀。

srong运动会损害体内大量肌肉细胞并在损害后破裂，嘌呤的代谢容易发生疾病，这会导致尿酸增加。

④运动会引起患者的情绪焦虑，并导致体内大量细胞死亡。如果嘌呤的代谢是无序的，它将导致尿酸增加。

srong运动会导致人体的自主神经调节无序，这很容易导致表面和内脏内脏的血管收缩，从而导致尿酸排泄降低。

⑥运动，而肌肉中的ATP分解过多会增加分解产物腺嘌呤核苷酸（AMP）。 AMP可以通过去磷酸化和脱氨基氨基群来增加尿酸的产生。

适合高尿酸患者的运动

高尿酸的患者可以选择一些有氧运动，例如步行，步行，骑自行车，游泳等，并避免球，登山，跳跃和其他活动。此外，当运动强度高运动时，关节对重量承受了更大的压力，这很容易对结缔组织造成机械损害。损害会导致尿酸盐囊囊表面的尿酸盐晶体，从而导致痛风症状。

高尿酸的危害不能低估

人体中的高尿酸将对健康产生重大影响。上海中海痛风诊断和治疗基础的朱江教授说，血液中尿酸的长期增加将导致尿酸沉积在关节和周围的组织中，急性剧烈疼痛，发红和肿胀将发生在脚趾，脚踝，踝关节等。如果关节炎反复发生，则可能形成慢性关节炎甚至痛风，导致关节畸形，甚至无法行走或持有物体。另外，高尿酸血症也可能损害肾脏，从而导致急性和慢性尿液肾病和尿液肾石石症。长期高尿酸的患者可能会出现慢性肾脏损伤，肾功能降低甚至肾衰竭。如果不积极控制或治疗，它也会促进或加重动脉硬化并引起心血管疾病。

以上是朱·江教授向所有人介绍的“你不能大力锻炼”。我希望它可以为大多数高尿酸患者带来一些帮助。由于高尿酸的危害是巨大的，一旦有高尿酸的迹象，您就必须及时寻求治疗。请勿盲目使用降低尿酸的药物。不当使用药物会加剧病情并诱发痛风的攻击。