如果我的脚踝受到太大的伤害，我该怎么办？还剩两天
每次跑步时，我的脚踝都会受到太大的伤害，以至于我无法走路，所以不必担心下次跑步。
我的建议是停止快速跑步，积极恢复，找到原因，然后在完全治愈后以正确的方式运行。
如果您在恢复之前继续运行，它将很容易增强损害，现在事实并非如此。
因此，您必须停止迅速运行，并停止在脚踝上施加太大的压力。尝试最大程度地减少步行，经常转动并按摩脚踝。
如果没有发红或肿胀，通常可以在大约一周后恢复。
脚踝疼痛有很多原因。跑步鞋的鞋底薄，重量太大，跑步太快，太远，腿部缺乏肌肉力量，在内部和外部跑步，地面上的高跟鞋。
看看您处于什么样的情况。当脚踝很好并以正确的方式运行时，这种现象很少会再次发生。
我是Mobai，跑步者，希望我的答案能为您提供帮助，谢谢！