跑步30年后，这名68岁的男子意识到了10条跑步原则

现年68岁的老李在村庄被公认为是“跑步专家”。他从38岁开始跑步，已经跑了30年。作为一名高级跑步者，无论暴风雨或太阳如何，他都不会懈怠。在这三十年中，老挝不仅赢得了健康，而且还学会了许多生活原则。今天，他分享了他的十个经历，希望鼓励更多的人加入跑步的行列。

1。跑步是一种内在练习

跑步不仅是一种体育锻炼，而且是内在的练习。它教您如何与自己交谈，以及如何在孤独中找到内心的和平与安宁。

2。时间是最好的朋友

多年的毅力使我了解到一切都需要时间积累。跑步就是这种情况，生活也是如此。每天的努力将使时间漫长的河流变成令人惊讶的变化。

3。聆听身体的声音

跑步时，我学会了对身体的感受更加敏感。当您疲倦时，您会放慢脚步，而当您如此疲倦时，就会停下来。我们没有说我们控制身体，而是在倾听和尊重它。

4。目标应根据时间改变

当我年轻的时候，我一直想挑战速度和距离，随着年龄的增长，我更多地专注于健康和维护。我开始明白，需要随时调整目标，以便我可以适应自我的自我。

5。积极的态度是最好的设备

无论发生什么情况，积极的态度总是可以帮助您面对困难。就像您在跑步过程中遇到艰难的道路部分一样，只要您有阳光灿烂的态度，就可以轻松处理它。

6。自律创造自由

坚持跑步使我理解自我统治会带来更加自由的生活。当您健康和充满活力时，您自然会有更多的生活选择。

7。享受过程而不是结束

当我年轻的时候，我一直想跑得更快，更快。但是现在我更喜欢每一步。在此过程中的风景，情绪和经验总是比最后更重要。

8。朋友是一生的宝藏

跑步使我结识了一群志同道合的朋友。我们互相鼓励并共同取得进步，这也是漫长旅程中最大的收益之一。

9。生活需要一种仪式感

每天早晨跑步成为我的仪式，这标志着新的一天的开始。无论您多么忙碌，为自己保留小仪式都可以增强生活的幸福。

10。爱生活永远不会太晚

无论您多大年龄，开始跑步，锻炼和做任何您喜欢的事情永远都不会太晚。因为行动是最好的生活证明。

结论

老李利用他30年的毅力告诉我们，跑步不仅是一项运动，而且是一种生活方式。无论多大，跑步都可以带给我们健康和幸福。我希望老挝的这十个原则能够激发我们每个人勇敢地迈出跑步的第一步，无论我们生活的哪个阶段，都可以开始自己的健康生活。

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