保持整个马拉松的心率的合适时机是什么？
问题：老王，马来西亚的最佳心率是什么？
通常，跑步者将整匹马的均匀速度保持在每分钟约160-170次。最好在本年度上半年145-165/分钟的心率较低。随着旅程后半段的距离增加，能耗增加，身体开始变得疲倦。随着速度不变，心率将逐渐增加。一些跑步者可以每分钟达到180-185次。
作者：老王，跑步指南的主编。在美国，年度最佳跑步的自我媒体是微博上十大的十大体育机构。同名书籍，“跑步指南”和“跑步鞋指南”。跑步指南提倡科学和健康的运动和生活方式，并向热爱生活的人传达积极的能量。微信官方帐户： Guide（）