除了保持适应性之外，还有哪些其他好的健身软件更好

除了保持适应性之外，还有哪些其他好的健身软件更好

除了保持健身外，还有任何好健身软件吗？全面的减肥塑料类别：耐克训练营耐克俱乐部，7分钟的练习7七，是中文的全面健身软件，强烈建议，完全免费：拉古健身助理。肌肉建设类别：健身助理Jefit Pro-，Super Six-pack ABS Coach六包ABS健身应用程序几乎每个都在启动不同版本的，尤其是国内移动健身应用程序。几乎所有都是国内免费的。目前，健身应用程序具有可选的课程和视频。电流首选：

1。

2，保持；

3。热健身；这些功能相似，您可以尝试所有功能，以查看您喜欢的哪个功能。推荐用于运行的软件：和Nike+，建议从高到低点；锻炼ABS：；俯卧撑：;上拉：下蹲：。 “ Le Crazy Run” 的跑步应用程序“健身版” Nike+“可以与跑步鞋“ ”个人专业跑步应用程序“ Gobi Eye of Gobi”，以挑战严厉的户外运动

哪个Apple 应用更好？

苹果自己的体育软件称为古登版本。

这是一个高度赞扬的苹果健身和体育应用程序。该软件可以完全记录用户的练习数据，准确记录各种卡路里消耗状态，还可以实时分享您的锻炼结果，以与主要的社交平台分享。专业培训教练将指导您独家培训计划，以提高健身效率。有兴趣的朋友应该去体验它！

9元训练计划是否有用？

从以前的完全免费的软件到现在，Keep已逐渐成为商业化。许多内容需要充电和购买。以前的保留计划是免费的，但是现在它已升级到智能培训计划，该计划要求您让19元的成员享受。

如何说，19元的花费是否取决于您如何理解它。对于健身新手，该智能培训计划仍然有很大的好处。

优势

首先，您可以设置每周的训练时间，专注于零件以及目标减脂或肌肉增加。避免您进入健身圈并进入一些陷阱。

第二个智能培训计划进一步限制了您的懒惰。在28天或以上的周期中，养成健身的好习惯。如果您持续一个月，您会发现不每天锻炼并且充满罪恶感是不舒服的。

第三乐章的解释很好。对于小米来说，该安排相对合理，训练量相似。一个训练周期后，您会看到良好的结果。

总而言之，19元仍然值得新手付出代价。但是该计划并不适用于许多人。

如果您是经常运动或具有良好健身历史和良好的基础的人，那么如果您选择此智能培训计划，您也会感到，即使难度调整至最大程度，该计划中的培训量也会太小，并且效果最终将是微不足道的。建议增加培训时间并选择其他一些培训内容。

我相信许多人的体内脂肪率很高，并且因当地脂肪而困扰。如果选择此计划，则应小心。智能训练计划的脂肪损失计划的有氧训练太少了，并且更加重点放在力量训练上以改善人体的功能。

许多肌肉和腿部厚的人选择了这一计划减轻脂肪，发现他们的上半身体重减轻，下半身的尺寸没有变化甚至更厚，这导致身体形状更加不平衡。在这个计划中，伸展运动和放松太少了，因此选择脂肪损失的计划应该是合适的。如果您有经验，则可以选择其他训练内容来替代对腿部过度的阻力强度训练并增加伸展运动！伸展和放松很重要。

总而言之，经验丰富的人也可以自定义该计划，这意味着您需要做出判断和权衡，添加其他一些培训内容，并延长延长时间。