两人在跑步的一天中突然死亡！当突然死亡时该怎么办？

两人在跑步的一天中突然死亡！当突然死亡时该怎么办？

5月18日上午，一名27岁的杭州男子在社区跑步时突然跌倒在地。最新消息是，该男子尚未摆脱危险，他的自主心跳尚未康复。

它仍然在杭州。那天晚上7点左右，一名32岁的妇女在体育馆跑步仅2分钟后突然摔倒在地。她到达120岁，立即救出了她，但已确认她突然死亡。

近年来，突然的运动死亡经常发生。它不仅发生在专业的马拉松运动员身上，而且可能就在您和我旁边。你为什么在跑步时摔倒？

为什么跑步会导致突然死亡？

根据心脏病学系的首席医师的说法，跑步过程中突然死亡的主要原因是极快的心室纤颤。这种不规则和快速的跳动使心脏几乎无法完成其“水泵”功能，排出血液，并且大脑没有足够的血液供应。因此，如果患者没有收到急救，他将很快死亡。

第二个原因实际上是由心脏基因某些突变引起的异常心电图活性。

在猝死患者中，超过80％的人患有心脏病，但他们常常没有发现一旦进行激烈的运动，他们的猝死机会就特别高。

除了心脏病的基础，高血压，高血脂或不良的生活习惯（例如吸烟和饮酒）可能导致猝死。另一件事是，剧烈运动可以诱发猝死。

因此，运动也有风险。建议那些不经常锻炼并在运动后锻炼后感到疲倦的人不应强力锻炼。

锻炼时应小心的7种类型

1。患有先前心脏病的患者。

2。冷病毒会引起心肌炎，诱发心律不齐和心力衰竭。不建议在寒冷治愈之前与疾病运动。

3。对于患有高血压或心律不齐的患者，超负荷运动很容易导致血压和心律不齐。

4。糖尿病患者应注意诱发低血糖的过载运动。

5。肥胖者部分伴有代谢障碍。

6。对于长期未运动或身体健康不佳的人来说，过度的运动会增加心脏的负担并导致事故。

7。儿童和过时的老年人。

如何防止突然死亡跑步？

1。不要参加无法实现的身体竞赛。

2。一定要在锻炼前进行热身，并在运动后进行放松活动。不要突然参加剧烈的活动，也不会突然停止活动。

3。避免参加过于剧烈的运动。最好立即具有超过通常心率的70％的心率。例如，运动过程中的心率不应超过每分钟102次。

4。如果您在运动中遇到不适，则必须停止锻炼，不要强迫自己坚持不懈，并及时寻求医疗。

5。饭后不要立即运动，以避免由于需要血液和肠内的血液而导致心脏和肌肉缺血。

6。避免在不干净的空气环境中移动，并注意温度和温度以及时调整衣服。

基本知识：猝死急救过程的6个步骤

1。意识法官，拍拍肩膀，呼叫您的耳朵，然后进行脉搏，需要10秒钟。

2。寻求帮助并致电120。

3。放置患者的仰卧位。

4。三十个胸部压缩，以下方法：

·位置：在胸部中间，两个乳头之间的线的中点。

·位置：肩关节，肘关节和手腕关节是直线，手掌重叠，手指抬起，手掌施加力。

·力量：至少按5厘米。

·频率：至少100次/分钟。

5。打开患者的气道（向上抬起，抬起下巴）并进行人工呼吸。

6。重复步骤4或5。