跑了我的膝盖吗？

跑了我的膝盖吗？

跑步是否伤害膝盖取决于情况。如果普通人通常会慢跑，他们就不会伤害膝盖。如果他们有膝盖问题，如果快速跑步或距离太长，他们可能会伤害膝盖。

如果您已经患有膝盖疼痛，则不建议跑步，因此您可以选择快速行走，否则可能会对膝关节造成进一步的损害，甚至将受到限制。运行时，最好逐步进行，并且跑步太长，一开始就速度太快。如果您在跑步后遇到膝盖疼痛和其他不适，则应及时休息一下，您可以改变跑步的方式和强度。如果您的膝盖疼痛非常严重，请及时去医院。

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