[第二个兄弟是第二个兄弟]跑步是喝得更好并吃肉！

我是传奇的第二兄弟，第三个兄弟排名第二。实际上，确实是一样的，但有时我仍然有一秒。我跑步时甚至第二。我已经跑了一年多了。让我告诉您我的第二个兄弟的跑步历史！

2016年4月26日，我在领导者的指导下开始减肥。我很累，以至于我第一次完成了5公里的疲倦！当时我就是这样：

我开始在跑步的第四天犯第二个错误。为了保持跑步，我咬着牙，选择跑到北环路（远离家乡，我必须在跑出时绕过一个圆圈）。 2016年6月上旬，我的朋友第一次邀请我加入香格洛AI跑步小组，但该小组到处都是资深司机。我觉得我无法在阿基姆山（Akime ）和他们一起开车。第二天，我静静地离开了小组，再次独自跑步。

偶然地，他与帮派一起谈论了帮派的精神文化（不是通过“距离”和“速度”来评判英雄，他只需要互相鼓励，让我们一起走上路）。之后，我再次加入了 AI跑步小组，并开始了常规的跑步旅程。在小组中的老将司机的仔细教导中，我在跑步方面取得了质量的飞跃。

接下来，我开始扩大自己并每天跑步，但没有意识到跑步和休息的重要性。我没有听所有人的建议，而是开始犯第二个错误，终于受伤了！受伤后，我仍然没有选择每天停下来跑和用石膏跑。我的成绩没有提高，而是我的成绩越来越慢！

（幸运的张彭彭女神）

每当疼痛难以忍受时，幸福总是在黑暗中接近。运气的女神（张彭平）每天搬到我家，与彭彭一起奔跑是最快乐的事情。他默默地教了他四年的跑步经验，培训计划，如何康复……然后他才了解跑步和休息的重要性。合理的跑步计划很快改善了步伐。我参加的第一次全程马拉松比赛是彭彭（）陪同4个小时（陪伴是最长的认罪）。在跑步的一年中，我的体重从170下降到135。

自跑步以来，我已经利用了商务旅行和假期的机会，并带来了跑鞋在上海，长沙，成都，杭州和南京等城市中留下脚印，感觉到了我从未经历过的事情。自律和毅力使我成为理想的人。

我相信：只要您坚持跑步，就可以沉迷于喝酒，因为您不会再胖了。

（友好的提醒：请保护您的眼睛，看看下面的比较图）