正确运行姿势

正确运行姿势

所谓的正确跑步姿势是一种有效的运行方法，不必浪费任何额外的精力。除了在跑步姿势中看起来很漂亮，它还可以轻松跑步。美丽的姿势=没有额外的动作，这是正确的姿势。正确的跑步姿势可以运动核心肌肉，例如腹部肌肉，臀部肌肉以及腿和脚。如果姿势不正确，有时除了大腿和小腿的过度施加外，它甚至会使腿特别厚。因此，培养正确的跑步姿势很重要。许多女孩认为跑步会使小腿更厚，因此您可以看到田野上哪些长途跑步者的犊牛较厚？从理论上讲，还有许多流派用于正确的跑步姿势。 博士在他的书《姿势》中提出的姿势跑步方法更受欢迎。尼古拉斯·罗曼诺夫（ ）博士是美国的三届奥运会国家队教练（2000年，2004年和2012年）。他是一位体育科学家，拥有40多年的科学研究经验，专门研究运动生物力学，运动生理学，运动训练理论和体育教学，从主要到业余培训计划制定，对运动伤害的诊断，预防和康复运动等。他花了25年的时间建立和改善“位置运行方法”。他相信：“就像人类的其他运动一样，必须有一种最好的跑步方式。我首先认为最好的跑步方法必须存在，然后找到一种找到它的方法。”在将“位置跑步方法”晋升为世界之后，它成为了无数跑步者的公开推荐行动指南，使无数运动员受益，使他们免于受伤并更好地跑步。