为什么有些人喜欢在跑步时听音乐，而另一些人不喜欢听音乐？

如果没有错误的话，从今年年初到第三季度末，出现了20多种演讲，沙龙和培训，这些演讲和培训不仅有效地减轻了拖延，还提高了总结和总结的能力，还提高了身体健康。

参加演讲可以增强您的身体健康吗？停止胡说八道

当然，演讲本身没有这种影响，但是我设定了一条规则，即无论大风或多雨，都一定要在每次演讲前一天进行10公里+长距离运行

显然，这种习惯一直持续到今天，身体健康状况不再与以前相同。

就在上周末，我连续两天参加了“上海站”和“ 2017年全球运营和维护技术会议”。根据练习，我应该连续滑动两个10km+。但是在星期六晚上，当我刚换上跑步设备并想出去时，天上开始大雨。

没有耳机，10公里在雨中疯狂地奔跑

在雨天跑步时，只要降雨在负担得起的范围内，在一条直路上，两侧的树木都不高或短，您是这里唯一一个跑步的树木，它非常安静。您的身体吹了一点凉雨。在不知不觉中，您就不再有时间在意识中，就好像您已经进入了冥想状态一样。目前，内啡肽是有力地分泌的，您的精神很兴奋，心情很快乐，好像您可以永远奔跑

因为我已经跑了很长时间了，而且基本上是多雨和多雨，所以我专门为自己配备了运动防水耳机。不幸的是，我急忙忘记了公司桌子上的耳机，其余的耳机不防水……好吧，一切将永远是第一次，我最终会和平。

在跑步不到2公里之后，随着雨水逐渐变得越来越大，我逐渐从没有音乐的焦虑中感到宁静和乐趣。总体而言，同一条路线似乎比晴天要快。

害怕孤独，使用音乐来找到节奏

像大多数人一样，跑步时我必须听音乐。音乐可以帮助我抗击疲劳，释放压力，抵制孤独感和缓解无聊...

孤独与跑步之间有什么关系？

在过去的3 - 4年中，除了羽毛球以外，我基本上没有接触过其他运动。这种对抗性运动感觉非常活跃。每个人都从各个方向聚在一起，可以稀释法庭上的孤独感。

随着年龄的增长，随着工作强度和身高的不断增加，像羽毛球这样的练习需要四个具有相同能力的人同时做相同事情的练习注定要放弃，然后我们开始寻找一种练习，不仅可以使我们的能量强大，而且使我们对生活的态度变得健康和积极。

在谈论跑步的孤独时，日本作家穆拉卡米曾经写过：

在某种程度上，我可能正在积极追求孤独。对于像我这样的人，尽管有差异的程度，但这是无法避免的必要途径。这种孤独的感觉会在不知不觉中腐蚀人们的心，并像不时从瓶子中溢出的酸一样溶解它们。

跑步是一个更好的选择。原则上，只要您有一条道路和一双鞋子，就可以做到，但是大多数跑步者都很孤独，在黄昏或早晨独自跑步。但是，对于像我这样的“傲慢的狮子座程序员”，没有什么比孤独更难克服的了，所以当我跑步时，我必须带上耳机并听音乐，好像我可以从音乐中找到伴侣，这会使我在跑步过程中减少孤独。

说到这一点，我记得我曾经在微博上看到的一句话，我非常喜欢它：无论您身在何处，跑步都是应对孤独的最佳方法。

那么，您通常喜欢在跑步时听什么类型的音乐？

我提到的是，与早晨慢跑相比，我更喜欢夜间慢跑

我晚上跑了一整天的高强度工作，需要放松和鼓励，所以我听了摇滚，偶尔听爵士乐。但是，考虑到跑步的节奏匹配，我认为作为夜间伴侣音乐，摇滚是最令人满意的，例如蝎子乐队和贝克音乐，我更喜欢它们，而节奏越越来越好。

不再听音乐，养成一个人的习惯

只有一个，有两个，只有两个，三个，没有一个无敌

在雨中独自跑步是一个美丽的时刻，是生活中美好的经历。没有音乐，显然会增加孤独感，但孤独有一种满足感。

独自一人没有音乐是灵魂成长的必要空间。独自一人跑步时，我们退出他人和事务，然后返回自己。这个时候，我独自面对自己和佛陀，并与自己的灵魂以及宇宙中神秘的力量开始对话。

独自一人是没有任何人随时拥有的能力

当您的个人能力变得更强大时，您将变得镇定，束缚，镇定，不义，不傲慢，不炫耀，不与他人竞争……在独自一人的旅途中，这些名词在我的脑海中，一个一个脑海中出现，好像我昼夜旅行，寻找我自己的星星。

在独自一人和没有音乐的旅程中，没有人强迫你。无论您多么艰难或疲倦，只要您继续前进，您的风景最终就会出现。生活是一场长期的对抗，有些人在开始时笑，而另一些人最终赢得了胜利。命运不会偏爱任何人，这取决于您可以追求多长时间以及您的持续时间。