锻炼小腿肌肉紧紧而坚硬有什么问题？该怎么办？
跑步是一种常见的运动活动，可以消耗自己的能量并实现减少脂肪的效果。如果小腿肌肉在跑步过程中很紧，非常困难，通常是由以下原因引起的：
跑步前没有进行热身练习。这可能会导致跑步时的紧密度，僵硬，酸痛和其他条件。建议在跑步前伸展身体，然后运行会更好。
锻炼过多的小犊牛肌肉的紧绷和硬犊牛也可能引起。有些人通常运动少。跑步时间太长时，它们的肌肉可能会在缺氧中积累乳酸，这会导致小腿肌肉的紧密，酸痛，僵硬和其他疾病。建议减少运动量。
跑步的小腿肌肉紧密而僵硬，这也可能是由于以前的疾病，例如骨质疏松症和下肢静脉曲张。建议这种情况减少活动，并尽快去常规医院检查和治疗。