北京经济和技术发展区的健身场所已又一次地恢复了行动，您仍然需要注意运动和运动 -
“健身房终于恢复了生意。她每天都呆在家里，吃完饭后上床睡觉，醒来时继续吃饭，没有做太多运动。她的体重增加了，肚子出去了。”最近，住在北京经济和技术发展区的周女士说，社区附近的健身房恢复了业务。在“杨康”半个月后，她急忙去健身房进行半小时的运动。她汗流着，感到自己感到舒适和放松。
12月26日晚上，尽管周附近的Zhou社区附近的Power Field Club并未回到以前的活跃场景，但在体育馆里仍然有公民在运动。我旁边的健身教练是对健身设备进行消毒，以欢迎即将锻炼身体的学生。 “我的学生说，他们在此期间的体重增加了，应该尽快恢复健身。有几个学生与我进行了电话约会，并计划下班后锻炼身体。”
在跑步区域，由于健身专业的学生数量少，有意识地分开的公民选择了适当的运动强度自由运动。在教练的指导下，选择私人培训课程的公民进行中等培训。
“我已经在家了很长时间，终于我可以去健身房锻炼身体。我只锻炼了一段时间，到处都很满意。”刚刚完成练习并休息的孙先生说。刘先生在旁边跑步，他也回应说：“这种流行病使越来越多的人关心他们的身体状况。只有锻炼更多的人，他们才能保持身体健康，这也是对自己和家人的最佳保护。”
“目前，每天到达商店的人数是正常情况的五分之一。”健身俱乐部的工作人员说，尽管受欢迎程度尚未完全康复，但流行病的预防工作并未放松。 “我们将每天三次对商店进行全面的消毒，并每天两次监视其温度。与此同时，在场地上放置了五次消毒喷雾剂，以使健身公民自己自行消毒所选设备。一对一的私人培训课程是由健身教练进行的，以使健身设备和后面的健身设备和后面的距离降低。”
“你去过'Yang'？它恢复了多长时间？” “症状已经消失了大约半个月。” “在这种情况下，不建议您锻炼太长时间，而且强度不应该太高……”然后，小伊在Libao Plaza的3号建筑物中加入了一个温暖的轻便健身俱乐部。他一走进商店，就会听到工作人员与来锻炼的公民进行交流。
目前，有些公民在感染新王冠之后处于恢复期内，在中午和晚上，乘客流动相对较大。尽管商店中的人不多，我们仍然建议我们刚刚康复的公民暂停他们的锻炼，或者暂时向商店中的专业顾客提供建议的求职时间，我们会求助于求职时间。实际情况。”根据Yibo温暖轻便健身俱乐部的工作人员的说法，一些健身爱好者转向阴道并热切地致力于正常的运动节奏，然后他们会在运动过程中感到恶心和头晕。 “在被新冠感染后的一段时间内，他们的身体仍处于恢复期内，不建议每个人都有大力运动。想要恢复运动的公民可以在20分钟到30分钟内控制运动时间，不要进行繁重的训练，不要进行汗水，不要善于锻炼，并保持运动的强度，以使身体不呼吸和身体不舒服。”
当天，小耶还通过电话与经济和技术发展区的几个健身场所联系，并得知一些健身房已经恢复了业务和新的措施，其余的健身房将在不久的将来恢复业务。健身场地正常开放之后，热爱运动的公民也恢复了他们熟悉的健身生活。
这是一个温暖的提醒，对于那些从核酸转化为阴性的人来说，不建议立即进行剧烈运动。恢复锻炼应在恢复一周之后。一开始，您可以进行大约一周的低强度练习，包括步行，瑜伽练习等。当身体逐渐适应时，它将进行复杂的练习，例如力量训练和平衡训练。锻炼者需要在运动后和运动后1小时观察身体状况，以及运动后第二天是否患有呼吸困难，心率异常，过度疲劳等。如果是这样，请回到低强度的活动阶段并寻求医疗建议。
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媒体中心：刘
摄影：刘