谁在楼梯上攀爬或慢跑最多的运动？半小时内消耗了多少卡路里？
慢跑比攀登楼梯更多的运动
爬楼梯（一小时）消耗480卡路里。半小时内约240卡路里。
爬楼梯1500级（没有时间）消耗250卡路里。
梯子（一小时）消耗680卡路里。
在一小时内慢跑会消耗约500至700卡路里，半小时内约300卡路里。
扩展信息：
慢跑对在中年和老年人中保持良好的心脏功能具有积极作用，防止肺组织弹性下降，防止肌肉萎缩，预防冠心病，高血压，动脉粥样硬化等。同时，您还必须注意一些细节，例如慢跑鞋。它可以加速脂肪消耗以实现快速减肥。它还可以增强您的身体健康并提高抵抗力。
可以在室内或室外进行楼梯攀爬，城市居民可以在高层建筑中使用楼梯进行运动。虽然居住在平房里的农村人由于缺乏楼梯而无法进行这种锻炼。
它适合所有可以完成运动的人，但是患有髋关节，膝盖和脚踝疾病的人无法参加这项运动。
参考：
百度百科全书攀登楼梯
百度百科全书慢跑