可以在跑步机上跑步
副首席医师李Xin
通用手术北京大学第三医院第三A
用跑步机运行可以实现减肥效果。它通常适合大多数肥胖者，但是参加运动需要很长时间才能看到一定的效果。
跑步机是一种常见的运动方法。您必须选择在空气流通环境中运行以改善心肺功能，并可以发挥一定程度的运动和减肥效果。它可以促进整个身体的卡路里燃烧并改善您的体重。但是，您需要锻炼半个月到一个月，以实现减肥效果。每天带有跑步机的跑步时间不能少于30分钟。
同时，我们应该积极与饮食条件合作，选择轻便且易于消化的食物，不要吃高热量的食物。