每次跑步后会导致踝疼的是什么

副首席医师王·法申（Wang ）

矫形医学院矫形医学院第一附属医院

跑步是一种流行的运动形式，但有时会引起脚踝疼痛，并且可能与各种因素有关。这种疼痛可能是由于过度运动强度，运动姿势不良，脚踝周围的肌肉力量不足以及踝关节病变引起的。

1。过度的运动强度：如果长时间突然增加了跑步强度或没有进行体育锻炼，则脚踝周围的肌肉和韧带等软组织可能会过度伸展，从而导致局部充血和水肿，这可能会导致疼痛。

2。运动姿势不佳：跑步过程中的姿势不佳，例如不正确的脚降落位置，可能会增加踝关节的负载，从而导致关节的损伤或过度磨损，从而导致疼痛。

3。脚踝周围的肌肉力量不足：肌肉力量不足会导致踝关节的稳定性降低，踝关节易于脚踝扭伤，进而会导致疼痛。

4。踝关节病变：患有踝关节病变，例如踝关节炎，滑膜炎，软骨损伤等，跑步时刺激或压力增加，这可能会导致疼痛。

如果脚踝疼痛继续缓解，建议及时寻求医疗，澄清原因并遵循医生的建议进行治疗。