南京马拉松|我们在你身边，护送你
根据活动组织委员会的保证安排， 委员会的保证安排，新闻记者从急诊中心从急诊中心获悉，为 提供医疗和救援保护，以及“ 2019年 计划”，该中心的训练计划和训练中心的行动计划，并制定了“ 2019年 计划”，并制定了练习计划。相关的医疗和安全人员。
赛前培训
第二医院的Zhang Chao护士：第四次参加Nanma安全，我们来到了熟悉的急诊中心。我们每次都有不同的心情。作为在病房工作的护理人员，我们有两种与院前紧急情况不同的工作经验。我们最喜欢的是急诊中心的老师谈论他们的工作经验和院前紧急知识。心肺复苏，除颤器和救护车的知识使我们新鲜和熟悉。发现医院急救和急救之间的区别，以便您可以快速掌握急救技术并更好地执行支持任务。
东部剧院指挥总医院（以前是第81医院）Xu 博士：，刚刚在10月终止了对西藏的援助。当我回来时，我被医院送去继续保护Nanma。这是第四次。我很高兴为活动提供医疗保险！
赛前演习
11月7日上午8:30，Nanma的相关紧急支持人员聚集在急诊中心一楼的医院，在对车辆设备，医疗药物等进行钻探之前，进行了最终检查。该练习在早上9:00正式开始。南京市政卫生委员会副主任杨·达苏（Yang Dasuo）检查了Nanma 支持指挥车辆的26辆救护车的准备工作。在Nanma安全通信命令车辆中配备的地图平台可以监视GPS定位，定位和跟踪车辆，查看车辆轨迹，在线查看车辆的视频监视屏幕，用车辆说话并举行集群会议，等等。
现场支持
该活动在活动中设立了共有26辆救护车，1辆急救司令和派遣车辆以及1个多人转让车辆。 Among them, an is set up at every 2.5km, 32km, 35km, 36km, 38km, 40km, 41km, half- run 20km and mini half- run 20km and mini half- run 2, min.在奥林匹克体育中心（所有项目的起点和整个旅程的终点的起点），半程马拉松比赛3和Mini终点，有一辆救护车（与相应的固定医疗站相结合），并在19公里处建立了一辆紧急救护车，共有4辆车；还有一辆全程车辆的后车辆，半程马拉松式运行3辆车。
移动医疗点（现场救护车）与沿途的固定医疗点一起工作。每辆救护车由5个人，1名护士，1名驾驶员和2名志愿者组成。医生是团队负责人。此外，7.5公里，32公里，35公里，38公里，41公里，半程马拉松比赛的7.5公里，32公里，20公里和迷你半跑的7架救护车是强大的点。根据原始人员配置添加了一名医生（心血管专业）；固定的医疗点由1名医生，1名护士和2名志愿者组成，而医生是团队负责人。
指定的医院
1。医院2。
健康提示
第一次运行的预防措施是什么？对于第一次跑步的跑步者，如果您有条件，请去医院进行运动平板电脑测试，以检查体内是否有潜在的风险，并以合理的速度进行运行。对于缺乏跑步量的跑步者，建议瞄准体验并完成比赛。还建议顺利穿过终点线，到达终点线后不要立即停止；走动以将心脏从非常强烈的状态恢复到一个安静的状态，不建议跑步者在终点线前冲刺。在Nanma上坡和下坡时，如何避免受伤？对于大众跑步者来说，上坡仍然有点困难。建议适当降低步伐，降低步伐频率并增加步伐，并使用类似于快速步行的方法来克服上坡。当您下坡时，许多跑步者会张开双腿，以重力惯性。目前，引起大腿肌肉劳损特别容易。建议使用小步骤避免应变。在跑步以补充能源之前多长时间？起床和早餐时间与游戏时间有关。建议跑步者在比赛开始前两个半小时到三个小时完成早餐。比赛的7:30意味着早餐在5点结束。这个时期足以消化食物，在游戏开始时，胃基本上是空的。在比赛当天，您应该少吃粗粒，例如玉米和燕麦，主要原因是它的消化缓慢。早餐主要基于精美的食物：蒸的面包，稀饭，切成薄片的面包和其他食物。
几种常见的紧急治疗
当鞋带松动时，您绝不能在跑步后立即蹲下并将其绑紧。一旦您蹲下来，奔跑的人就会立即击中您并将其拒之门外。如果一开始鞋带松动，您就无法蹲下，因为它会导致死亡。您只能慢跑到路边并用力绑紧。最好抬起鞋子并踩在栏杆上以绑在鞋带上而不是蹲下，以免在绑扎后突然起床，从而导致大脑的血液供应不足，头晕和不适。腹痛意味着呼吸不足。从空中排气时，您应该放慢脚步。如果从空中排气，请在空中的另一侧举起手臂。如果疼痛严重，请步行5分钟，同时深呼吸。当您头晕时，就会发生这种情况。立即停止跑步，并在一段时间内慢慢行走，以降低速度。如果没有效果，请向工作人员发出撤离比赛的信号，现场救护车将很快为您提供服务。当膝盖或脚踝疼痛发生时，立即减速。跑步2分钟后，疼痛将继续。以最慢的速度再运行2分钟。如果疼痛保持或增强，请立即变为行走。步行5分钟后，开始缓慢跑步。如果仍然很痛，那么您要么退出比赛，要么走整个课程。不要坚强。小腿抽筋时不要惊慌。您应该逐渐减慢。当您停在路边时，请勿在道路的中心休息，以免发生事故参加跑步。抽筋时，用手将脚趾握在抽筋的一侧，用力将脚趾压在腿上，另一只手将膝盖压在膝盖上，以拉直腿，重复运动，并在疼痛消失时按摩。 点记者Guan