嗨，这里有一切可以提高你的幸福感的东西
照片来自
亚军说
给大家推荐一款显色度非常精准的化妆镜——AMIRO Mini化妆镜。
之前用过其他品牌的化妆镜，刚开始没注意，用了一段时间后发现有偏色，光线偏冷偏蓝，妆容在镜子里看起来很正常，但出门在阳光下看起来就像出车祸一样。
朋友推荐我买AMIRO的镜子，说他们家的镜子做工很好，很多美妆博主都在用，欧阳娜娜拍美妆视频的时候，也在梳妆台上放了这个牌子的化妆镜。
买了一支入门级迷你日光镜，显色度挺准的，官方介绍说能还原95%的阳光效果，用过之后感觉确实很接近阳光了。
店内的颜色对比图显示AMIRO的颜色和阳光效果非常相似。
他的公司采用的是屏幕背光技术，光线柔和，无屏幕闪烁，不伤眼。
另外就是光源够亮，这是衡量一款化妆镜是否合格的硬性指标，专业化妆室的灯光标准是不少于500流明，而室内灯光的亮度一般只有100流明。
这款镜子有三档亮度调节，从300流明到500流明再到900流明，我平时用的比较多的是500和900流明。
亮而不刺眼的好处就是上妆的时候可以清楚看到脸上哪些地方上妆不均匀，连毛孔都看得清清楚楚。我也会用它来检查自己卸妆是否彻底，唇线里的口红有没有洗掉。
亮度方面比市面上很多化妆镜要好。因为很多化妆镜只有300流明。用了AMIRO之后才发现，之前用的化妆镜光线其实有点暗。没有对比就没有伤害。
AMIRO mini有白色和粉色两种颜色，我选的是白色，设计简洁耐看，还送了个礼盒，里面有一个小眼妆镜，比普通单镜放大5倍，可以直接挂在大镜子中间，化眼妆的时候把小镜子举到眼前检查妆容，非常方便，真的是近视人士的福音。
底部有托盘，可以放一些口红、耳环等小物件收纳。镜子可以调节角度，USB充电，一次充电可使用一周。
后来买了品牌的高端黑镜，那个设计感更强，能自动感应开关，亮度等级也更多，不过价格也更贵，如果单看性价比，还是买mini的划算，功能够用。
哪里可以买到以及优惠
：阿米罗日光镜Mini礼盒款（相比普通单镜款多了一个5倍放大镜）原价269元，现在双十一支付30元定金后最终售价只要209元。
淘宝密码：
【￥￥】
将上面的淘宝密码复制到手机淘宝APP上打开
还要加分项：下单时备注【雅君】即可享雅君读者专属礼品：插画家icy联名帆布包+美妆蛋+发带。（备注才有赠品，别忘了哦）
皮肤护理和美容
@：最近入了一支小众复古口红，09号色豆沙红。这个品牌主打温柔自然的口红，膏体有点闪亮，但是涂上去是哑光的，超级显白而且也不贵，这个颜色也是市面上最火的，喜欢的朋友可以试试。皮肤黄的女生不用担心，基本上是不错的选择！
（Yajun说：这个是泰国品牌，我去淘宝查了一下，有卖的，价格在70左右。）
服饰
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淘宝密码：[¢¢]
店铺：官方旗舰店
@午辛鑫：推荐一下最近买的一件棉质外套，短款版型活动自如，合身的版型显得利落，黑色天鹅绒与牛仔布的拼接设计很有质感，厚度也足够应付初冬的气温。
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淘宝密码：[€€]
店铺：UR官方旗舰店
@雅君：本来想买一件芥末黄T恤，配蓝色丝绒西装（估计有人会问西装是什么牌子，我就说是老款MD，卖光了）。在淘宝上搜了一下，看到UR的这款，价格很可爱，就抱着试试看的心态买了。觉得还可以，亲肤不刺激，还显瘦。
看到评论里有人说它介于长袖衬衫和薄针织衫之间，很准确地描述了我对这件衬衫的感受：它是可以穿在外面的打底衫，保暖性也和长袖衬衫差不多。芥末黄是一个会显白肤色的颜色，在北方这个时候当内搭穿可能会有点冷，在真正南方（比如深圳、广州）的朋友可以看看。
数字及外围设备
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@九斗狐：我刚买了一台佳能M50微单相机，每次看到雅君的美照，我也想自己拍张照，微单相机方便又轻便，适合新手入门，看着拍出来的照片，心里很开心！
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淘宝密码：[€€]
店铺：旗舰店
@虞洁：推荐苹果电脑内胆包（豆绿色），内胆厚实，隔层合理，可以装下Mac、数据线、手机等。
办公用品
淘宝密码：[₳₳]
店铺：品牌自营店
@妍湛：推荐一款比较方便的站立式办公桌，虽然比其他站立式办公桌贵一点，但我买的是599的那种。但是真的很好用，不用安装直接用，上下伸缩很方便，不用费很大力气。还问了同事买了全自动电子办公桌，没有这种手动调节的灵活。性价比很高，已经推荐给很多人了！
（亚军表示：此链接为助理在淘宝搜索到的商品链接，并非读者提供，仅供参考。）
视频推荐
可供查看
@安然：你好，雅君。今天要推荐的是最近很喜欢的一个博主，Roy和Sue的《万种活法》，是他们早期用手机拍摄的环球旅行系列视频，每集时长不到10分钟，看上去非常轻松愉快。Roy和Sue是一对边旅行边唱歌、拍视频、讲故事的情侣。
《千种人生》最吸引我的地方，是它的真实。谈到印度，它提到了它的不安全感，却没有刻意掩盖或忽略。水灯节安全的担忧，日本看夜樱花的失望，找到场地却看不到演出的失落，都是很真实的。此外，它还介绍了很多集市和体验项目，没有打卡的匆忙，也没有试图提升旅行的意义。生活在国外，归根结底，还是生活本身。还有很重要的一点，消费观念真的很正常，我觉得在旅游博主中，这挺少见的。
推荐书籍
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豆瓣评分：7.6
@小猪：最近看了一本书，不能说是大开眼界，但是读起来很有感触，分享给了亚军。书名叫《山里的少年如今在哪》，讲述的是一群贫困地区高中男生和女生的生活。里面有初恋的心酸无奈，有父母子女间的误会与和解，有的人为了亲人的病痛而放弃理想，有的人为了亲人的心愿而苦苦思索如何赚钱，有的人对别人始终一往情深，有的人外表冷漠内心温暖，有的人实现了梦想，有的人被生活压迫得无法坚持下去。
我看到资源严重匮乏的地方人们如何艰难求生，令人感动的是，书中的青少年们尽管如此艰难，却依然充满希望，相互扶持，结下终生友谊，非常感人。
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豆瓣评分：7.5
@一二：推荐一本同样适合视频拍摄初学者看的书：《拍摄手册：77种让你的视频更完美的方法》。这本书的作者是好莱坞导演，不过我感觉这本书不太适合想拍电影的人看，我觉得它更适合想拍短视频的人看，不管是微电影、vlog还是其他形式的短片！
在这本书里作者试图教你如何用镜头去构思，如何猜观众的心思，如何在脑子里剪辑，热门视频的逻辑等等。作者很用心，给出了很多细节性的经验，比如如何列出镜头，如何写故事脚本，甚至要用什么字体等等。总之我觉得这本书对于想拍vlog或者微电影的朋友很有用！
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豆瓣评分：8.0
@顺雨：最近在看玛丽莲梦露的自传《玛丽莲梦露：我的故事》。之前我只知道她的名字“梦露”是“性感”的代名词，她是一个色情明星。但读完这本书，我好像明白了，为什么世界上有那么多性感美丽的人，却唯独玛丽莲梦露能成为一个具有符号意义的标签式人物。
她的性感，是天真、纯洁、甜美的混合，总能让人将她的性感与童真、纯情融合在一起，讲述了她如何从一个沉默、孤独、被忽视、蓬头垢面的孤儿，成长为万人崇拜的巨星。
电影作品
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豆瓣评分：8.6
@王旭Sunny：推荐一下最近在追的木村拓哉的新剧《东京大酒店》，虽然是老套的“英雄之旅”剧情，但还是很感动。
除了陶醉于木村大叔略显风霜却依然魅力十足的外表和精致的法式料理，我也很喜欢剧中角色们对自己热爱的烹饪事业的执着，他们无论年龄、性格、背景，都为自己喜欢做的事而感到鼓舞，想要做到最好，真的很纯粹很热情，我会被感染的。
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豆瓣评分：8.7
@小安是黑花芭比D人：推荐最近央视的一部纪录片《中国人是怎样生活的》，里面都是平凡又朴素的故事，我们可以在里面找到自己的影子，故事里的人平凡又伟大，每个人都过着艰苦的生活，积极面对每一天，看完心里暖暖的，也算是另一种我和我的祖国吧。
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豆瓣评分：8.6
@西红柿桃-Gemma：前段时间看了《关于糖的电影》，对我的饮食习惯影响很大。电影里的主人公做了一个实验，他坚持每天摄入40克糖，只吃健康食品，每天还坚持运动。一段时间之后，原本健康的身体逐渐变得非常不健康。他发现在日常饮食中，每天摄入40克糖是非常容易的事情。其实我们生活中那些看似健康的果汁、酸奶、麦片等，都是含糖量很高的食物。
看完电影之后，我现在去超市买零食的次数越来越少了，每天下午都会吃一些水果，身体也变得更健康了。我觉得电影里主角计算含糖量的方法不是特别科学，但是看了电影确实让我吃得更健康了。效果还是很欣慰的，推荐大家去看。
（亚君说：关于控糖，推荐知乎发布的电子书《戒糖太难：科学控糖四步曲》，作者初夏知涵是食品科学专业，拥有中国和澳大利亚注册营养师证书。在这本书里，她讲解了为什么要限糖、如何合理限糖等内容，推荐给想要养成更健康饮食习惯的朋友，我在知乎APP上开通会员免费阅读。）
亚军说
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黑暗物质三部曲（第一季）
豆瓣评分：8.7
我很期待刚刚开播的BBC新剧《黑暗物质三部曲》（第一季），改编自英国作家菲利普·普尔曼的奇幻小说《黑暗物质三部曲》（第一季），这个IP非常出名，之前也改编过，不过并不成功，希望这次重启能有好成绩。
整个故事充满魔幻色彩，剧情讲述的是一个女孩在魔法世界里艰难的成长史。第一集让我想起了哈利波特，但节奏好像没有哈利那么快。
目前豆瓣评分8.7，剧中的世界里有女巫、天使、鬼怪、妖精、还有带着能量的尘埃，我最喜欢的设定是每个人都有自己的守护精灵。
影片中，詹姆斯·麦卡沃伊饰演的伊妹儿阿斯里尔勋爵有一个守护精灵，是一只超级漂亮又强大的雪豹，看到的时候差点让我屏住呼吸。
您可以在人人视频APP上观看。
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《亲密陷阱》是我的朋友银秀推荐给我的，他说：“这是一本讲述亲密关系的很棒的书。”
我查了一下，作者是 Perel，我很喜欢的TED演讲者，也是一位有35年经验的感情咨询师。
如果你看过她著名的 TED 演讲《维持对长期伴侣的渴望的秘诀》，你应该熟悉这本书的主要思想。演讲重点讲述了这本书的第二章《激情消退》——爱情需要亲密，欲望需要距离。
书中还涉及了很多其他话题：原生家庭、卧室政治、孩子……整本书的核心就是如何在长期恋爱关系中维持对彼此的激情。
她写道：“我们每个人都有对安全感的基本需求，这促使我们寻求忠诚的关系。但我们也同样强烈地需要冒险和刺激。”
现代浪漫主义让我们确信，我们可以在一段关系中满足这两种截然不同的需求。但我并不这么认为……
很难从同一个人身上找到舒适和稳定，以及兴奋、期待和欲望，但这并非不可能。想象一下，如何给稳定的生活带来兴奋，让熟悉变得神秘，给持久的关系带来新鲜感？
对于某些人来说，爱与性密不可分。但对于更多人来说，情感上的亲密会抑制性欲的表达。诸如关心和保护等因素可以加深感情，但往往会阻碍刺激欲望的潜意识自我……
欲望需要独立。换句话说，它在自我与爱之间的空间中茁壮成长。为了与爱人亲密，我们必须能够容忍这种空间和不确定性。”
我也同意她说的“性亲密会揭露我们的记忆、欲望、恐惧、期望和挣扎。当我们揭露内心的欲望，并被所爱的人接受和认可时，羞耻感就会消失。这是一个人的内心、身体和灵魂深刻认识和自我肯定的过程。”
我想说的是，比得到所爱之人的认可更重要的是，我们需要首先接受自己的需求和愿望。
《爱情与灵药》剧照
当然，在充满性羞耻感的环境中做到这一点并不容易。我们需要知识、爱，还需要一些勇气。这种勇气不是从天而降的，而是我们冒着被拒绝、被伤害、被嘲笑的风险去做我们想做但又不敢做的事情，一点一点积累起来的。
在爱情中敢于表达、付出真我的人，会不会更幸福？坦白说，我不知道。因为人生有太多的不确定性。但这样做有一个非常明确的好处，让我觉得很值得。那就是——我们会感觉到自己真正活着，触摸到自由。
●复活节彩蛋●
欢迎大家分享自己喜欢的爱情电影、书籍、戏剧、诗歌等，我会选出10个人，送给每人一本《亲密陷阱》。
- 结尾 -
通过安妮