珍惜生命，拒绝吸烟
烟草对人体的危害
烟草烟雾中至少含有三种危险化学物质：焦油、尼古丁和一氧化碳。焦油是多种物质的混合物，在肺部会凝结成粘性物质。尼古丁是一种成瘾药物，被肺部吸收，主要影响神经系统。一氧化碳会降低红细胞将氧气输送到全身的能力。
每天吸15至20支烟的人死于肺癌、口腔癌或喉癌的可能性是不吸烟者的14倍。他或她死于食道癌的风险是不吸烟者的 4 倍。死于膀胱癌的几率是原来的两倍；死于心脏病的几率高出两倍。吸烟是慢性支气管炎和肺气肿的主要原因。慢性肺部疾病本身也会增加患肺炎和心脏病的风险。吸烟还会增加患高血压的风险。
吸烟对各器官的危害
口腔和喉咙
香烟烟雾（尤其是其中含有的焦油）具有致癌性——也就是说，它可以在与其接触的组织中产生癌症，因此它可以发生在吸烟者呼吸道的任何部位，包括口腔和喉咙。癌症的可能性。
心脏和动脉
尼古丁可以加快心跳并升高血压。烟草烟雾可能是由于其中含有一氧化碳，这似乎会促进动脉粥样硬化的积累。这种情况是许多心脏病的原因。大量吸烟的人更容易患心脏病。当发作时，死亡的概率比不吸烟者大得多。
食管
大多数吸烟者喜欢吞咽一定量的烟雾，因此消化道（特别是食道和咽部）有患癌症的危险。
肺
肺部气道内的细毛通常会清除肺组织中的异物。这些绒毛会不断地将肺部的颗粒扫成痰或粘液并将其排出。除了致癌之外，烟草烟雾中的化学物质还会逐渐破坏一些绒毛，增加粘液分泌，导致肺部慢性疾病。易患支气管炎。显然，“吸烟者咳嗽”的发生是因为肺部清洁的机械效率受到损害，导致痰液产生增加。
膀胱
膀胱癌可能是由于吸入焦油中含有的致癌化学物质引起的，这些化学物质被吸收到血液中并通过尿道排出体外。
吸烟对皮肤的危害
其实吸烟对人体的危害大家都知道，但是吸烟对女性的危害，尤其是吸烟对皮肤的危害在于，吸烟使女性看起来比不吸烟的女性显老、多皱纹、灰白。尤其是眼角、上下唇、嘴角皱纹明显增多。其中，吸烟对女性健康的危害比男性更大，而且会严重影响下一代的健康。所以我劝大家不要抽烟。
吸烟不仅会导致面部皮肤出现皱纹和发黄，还会对全身皮肤产生同样的后果。如果你戒烟，也许可以让你的皮肤慢慢恢复。美国密歇根大学约兰达·赫尔弗里奇等人的研究发现，一个人每天吸烟的数量和年龄与他或她所经历的皮肤损伤直接相关。研究人员研究了 82 名志愿者，其中 41 名吸烟者，另外 41 名不吸烟者。他们的年龄从 22 岁到 91 岁不等，研究人员对他们上肢的内部进行观察并拍照，以显示皮肤的好坏。结果显示，65岁以上吸烟者的皮肤皱纹明显多于不吸烟者。当皮肤暴露在阳光下（主要是面部）时，皮肤会变得粗糙、皱纹，并呈现病态的淡黄色。此前的一些研究也表明，吸烟者的面部皮肤也表现出与阳光照射类似的损伤。
同时，等人的这项研究也证明，吸烟也会对受衣服保护的身体皮肤造成与面部皮肤一样的损害，从而导致全身皮肤老化，失去弹性和光泽。吸烟会导致皮下血管收缩，减少皮肤的血液供应。这可能会导致皮肤损伤和老化。正是因为吸烟导致血液供应减少，所以也会对内脏器官，如动脉、肾脏、心脏等造成相应的损害。另一项新研究表明，吸烟者的动脉因烟草毒而变得硬化，从而导致血压升高等心血管疾病。即使戒烟后，血管也需要10年才能恢复正常。吸烟对他人也有危害，吸入烟雾的人比吸烟的人危害更大。
尼古丁毒性和成瘾
尼古丁是一种令人不愉快的、苦味的、无色透明的油状液体。极易挥发，在空气中易氧化成深灰色。它能很快溶解于水和酒精，很容易通过口、鼻和支气管的粘膜被人体吸收。吸收。粘在皮肤表面的尼古丁也能被吸收并渗透到体内。一支香烟中的尼古丁可以毒死一只老鼠，20支香烟中的尼古丁可以毒害一头牛。人类的致死剂量为50至70毫克，相当于20至25支香烟的尼古丁含量。如果将一支雪茄或三支香烟中的尼古丁注射到一个人的静脉中，3到5分钟内就会死亡。烟草不仅对高等动物有害，而且对低等动物也有危害，因此它也是农用农药的主要成分。因此，有句话说：“毒蛇不咬吸烟者，是因为它们闻到吸烟散发出的苦味而避而远之。同样，被动吸烟者也对烟味感到不舒服。”
我国已发生因吸烟引起急性中毒死亡的情况。抽烟过多的人会醉倒在地，吐出黄水而死。为此，崇祯皇帝下令禁烟。国外也有报道：苏联一名年轻人第一次吸烟，吸完一支大雪茄后死亡。英国一名40岁健康男子长期吸烟，从事着一项非常重要的工作。一晚上他抽了14支雪茄和40支香烟。早上他感到不舒服，在医生抢救无效后死亡。法国的一家具乐部举办了一场吸烟比赛。获奖者吸了60支烟，在获奖前就去世了。其他参赛选手均情况危急，已被送往医院抢救。
那么为什么有些人吸烟量较大却没有醉酒呢？许多人每天吸超过一包（20 支香烟）的香烟。香烟中的尼古丁含量大大超过了致死剂量。然而，急性中毒死亡的情况却很少。原因是烟草中的部分尼古丁被烟雾中的毒物甲醛中和了。 ，而且大多数人不连续吸烟。尼古丁缓慢且间歇性地进入体内。另外，香烟点燃后，50%的尼古丁随烟雾扩散到空气中，5%随烟头扔掉，25%被燃烧破坏，只有20%被人体吸收。尼古丁在体内很快被解毒并通过尿液排出体外。此外，长期吸烟者体内会对尼古丁产生耐受和成瘾，使人对香烟上瘾。
吸烟为什么会上瘾？
当人们想到成瘾物质时，往往会立即想到鸦片、海洛因、大麻等毒品，却忘记了世界上使用最多、危害最大的烟草。事实上，与海洛因相比，除了一个是合法消费品，另一个是违禁品外，其他方面几乎没有质的区别，特别是从物质依赖角度来看，两者完全一样。
在医学上，判断某种物质是否具有依赖性主要有两个依据。首先是看人们是否具有强制使用和追求这种物质的特征；二是停止使用某种物质后，是否有强烈的再次使用该物质的愿望以及相应的行为。所谓强迫性的使用和追求，说白了就是你上瘾了，不能再用了。这种必要性的感觉是由于成瘾物质的性质造成的。也就是说，迫使成瘾者戒烟的根本原因在于长期使用成瘾物质所产生的身体依赖和精神依赖，这就是人们常说的戒断反应，是指在数十年的时间里发生的戒断反应。戒烟后几分钟到几小时。开始想吸烟，感到烦躁、烦躁、烦躁、不知所措，进而出现头痛、心慌、乏力、腹部不适、恶心、腹泻、精神萎靡、注意力不集中、烦躁、嗜睡、睡眠障碍等症状。 。这些症状使吸烟者对烟草的渴望更加强烈。这些症状一般在戒烟后三四天内最为突出，然后在一个月左右逐渐消失。但一些症状，例如注意力不集中和困倦，可能会持续很长时间。与海洛因等毒品非常相似，一旦吸烟，所有戒断症状都可以立即缓解，这也是所有成瘾物质的共同特征。
对于身体依赖和精神依赖的机制，国内外学者做了大量的研究。有学者让吸烟者在实验室自由吸烟，同时给他们静脉输注不同剂量的尼古丁或生理盐水。研究发现，每小时注射 4 毫克尼古丁的受试者比注射生理盐水的受试者吸烟量减少了 60%。表明吸烟的欲望和行为受到人体血液中尼古丁含量的调节。烟草中尼古丁的含量为0.5%~8%，主要通过呼吸道粘膜吸收。长期吸烟者体内的尼古丁保持在恒定水平，身体已经适应了这种状态。因此，一旦戒烟，体内的尼古丁含量就会下降，吸烟者就会感到各种不适。就像高血压患者一旦血压突然降到正常，就会感到头晕、各种不适。
另外，一个有趣的现象是，人们在紧张或疲倦时往往会不自觉地想吸烟，以期休息或放松。但事实上，吸烟会导致血压升高、呼吸兴奋、心率加快。这与人休息时的情况正好相反，但每个吸烟者的主观感受确实是舒适和放松。原因是什么？事实上，尼古丁会刺激体内肾上腺素的分泌，而肾上腺素可以显着增加人体的应激能力，从而提高人对外界刺激的适应能力，产生主观的放松感。
吸烟的危害
每个人都知道吸烟的危害。全世界每年有多达 250 万人因吸烟而死亡。吸烟是人类第一杀手。自觉养成不吸烟的个人卫生习惯不仅有益于健康，也是高度公共卫生道德的体现。在吸烟室内，尤其是冬季门窗紧闭的环境中，室内不仅充满了人体呼出的二氧化碳，还有吸烟者呼出的一氧化碳，会引起头痛、疲劳、工作减少等症状。效率。更严重的是，吸烟者呼出的冷烟中，焦油和尼古丁的含量比吸烟者吸入的热烟多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍，氨多50倍。
有数据显示，长期吸烟者肺癌发病率比不吸烟者高10-20倍，喉癌发病率高6-10倍，冠心病发病率高2-3倍。高出几倍。循环系统的发病率高3倍，气管炎的发病率高2-8倍。有人调查了1000个家庭，发现吸烟家庭的16岁以下儿童比不吸烟家庭更容易患呼吸道疾病。 5岁以下儿童中，不吸烟家庭有呼吸道症状的比例为33.5%，吸烟家庭有呼吸道症状的比例为44.5%。
吸烟对女性有特殊的危险。吸烟的女性如果正在使用口服避孕药，会增加患心脏病和下肢静脉血栓的机会。孕妇吸烟，胎儿容易早产、体重不足，婴幼儿免疫功能降低，容易患病。据统计，孕妇被动吸烟所生婴儿的致畸率显着增加。
吸烟害己害人，所以我们应该自觉养成不吸烟的良好卫生习惯。