快速步行5公里而不出汗或跑步3公里，哪一个具有更好的减肥效果？

8个最佳减肥运动

从160个卡蒂斯到90个卡蒂斯：我的4个月减肥经验共享“带有详细食谱”

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我已经跑了两个半月了，从一开始我的体重记录！每天和晚上跑40分钟，

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如果您不想在夏天跑步，步行会带来运动的影响吗？哪个更有效，步行或慢跑？

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