跑步出汗祛痘 我设置了我想组织并挖出自己的话的痤疮清除文章，最后写了它们！
珍惜皮肤袋
照顾皮肤
爱自己
这都是浪漫的
上次我无法掩饰自己的皮肤的心情，无法在朋友圈子里变得更好
“最近的皮肤很好，以至于很好！当我照镜子时，我不禁会呆5秒钟。”
然后一个朋友问如何摆脱痤疮，一两个句子不清楚，并组织成文字
您自己设置的旗帜，做得很好，并将其分为内部和谐和外部处理。
主要关注内部调整
也是在2016年。即使在青春期，我也从来没有痤疮
我知道我的脸上有痤疮，一个痤疮的心情会下降20％
我不想出去痤疮
我不明白白色和干净的脸如何表现出红色和凸痤疮
我希望我可以吞下药丸或在脸上涂上口罩并神奇地消失
像蒸鸡蛋一样撕下胶卷，然后将其倒回白色和复兴
我想你对这种紧急的心情也一样。
不管这有多紧急，它和我一样理性，而且您不能只用一张脸行事
只有在您拥有心理基础的情况下，只能吃或使用它。您不能急忙寻求医疗〜
很久以前，我大约16岁，不小心得到了一本书
这全都与饮食和健康知识有关。
不时将其取出并翻转
这是一本启蒙书
自2016年初以来，我还阅读了有关中医的书籍
最基本的是身体有问题
西药擅长身体调节，但中医擅长于此
基于饮食疗法的治疗方法“医学和食物是相同的起源，使用食物代替药物”的治疗方法
大多数痤疮根据以下条件去除
里面
调整
章
yu ling糊】
- - 脾气和睡眠，滋养气和鲜血 -
脾脏缺乏会导致痤疮，为什么？脾脏是粮仓的官员，负责运输和转型。 “ ”是接受水和谷物的地方。简而言之，脾脏的功能是接受饮食，消化您吃的食物，并将消化的本质传递到整个身体。如果脾脏不好，我们吃的东西不能很好地吸收，也不能改变气和血液。
脾脏还控制着血液，在Qi的促进和指挥下，血液流动。如果气和血液不光滑，则食物将变成痰液和潮湿，表现在脸上，这意味着痤疮。
去除痤疮需要足够的血液和血液
图片中的酱是由以前和我一起学习英语的朋友制作的。我听说我的睡眠不好，痤疮给我送了一个罐子，让我浸泡和喝酒，每天早晨一汤匙。气味有点像烤红薯的气味。它在我可以接受的范围内，但是味道是光滑而苦涩的。
我是高级夜猫子。我通常会有点困倦，直到12点钟后，但是Moji仍然入睡，直到早上1.2点。洗完了那些日子后，我试图制作一杯玉器糊。大约10点钟我很困，我也很精神。
糊状物由蒸的龙肉和美国人参制成40小时。如果您不酿造它，那将是痛苦的。进入心脏很痛苦，因此在滋养思想和平静心灵方面非常有效。 Meat很甜，可以进入脾脏并滋养心脏，而 补充了气，并且具有增加正能量的相对明显的效果。
【三个黑色粉红色】
- - 重复肾脏，滋养阴和抗衰老 -
我已经吃了粉了将近一年。这是我的小吃。我用沸水浸泡了早餐。当我下班回家时，我吃了几勺粉。我感到非常饱满和很香。
最重要的效果是头发变得更黑，更好。肾脏很好，它的美丽正在上升，但这是一个完全的反映。
许多人认为痤疮是由于猛烈的火灾而造成的，而许多人只是虚假的火。通过这种类型引起的痤疮的更好方法是滋养阴。
因为肾脏存储的本质，人体中的阳能是基于存储在人体中的阴本质的。在阴和阳的法律中，阳是阳的基础。没有阴，就没有阳。它滋养阴并包含杨。
三个黑色粉末是由黑豆，黑米和黑色芝麻制成的。黑色成分是肾脏的，并添加了核桃。黑豆和黑芝麻也是滋养阴的成分。
肾脏控制水，因此人体中水的维持和排泄与肾脏有关。三个黑色粉末含有高质量的油，可缓解肠道运动并消除毒素。
如果肾脏很好，人们会看起来年轻。如果他们想保持年轻，拥有良好的皮肤并滋养肾脏。
汤】
- 滋润肠子并滋养脾脏 -
肺与皮肤和皮毛结合。皮肤和皮毛是人体皮肤上的皮肤。人体皮肤的功能和肺的功能密切相关。当一个人的肺气不足时，皮肤效应将失去正常作用。
肺部喜欢保湿和讨厌干燥。在日常生活中滋润肺部的最方便方法是煮杂糖汤。秋天和冬季后，皮肤干燥。喝杂糖汤非常有效地滋养阴和肺。明胶沸腾的杂质完全透明，看起来充满了胶原蛋白。它还可以滋润肠子和脾脏并促进排毒。如果您坚持喝杂糖汤，皮肤自然会滋润很多。
我通常会在前一天晚上准备成分，然后将它们直接放入电压锅中。第二天早起时，我可以得到柔软而粘性的杂质汤，这非常方便。
在润湿肺部之前，如果您体内有痰液，则可以在水中用橘皮喝。清除痰液后，最好润湿肺部。
【用红酒炖的雪梨】
- 滋润肺和皮肤 -
红酒中炖梨也是润湿肺部的方法之一。尽管在岩糖中炖梨可以湿润肺部，但岩石和梨既冷又冷。对于有冷和痤疮的人吃更多的食用并不容易。红酒本身是温暖的。一旦它被梨的寒冷中和，它就会变得宁静，您将完全温暖。
【 早餐】
- 平衡营养 -
美味的早餐是滋养气和鲜血的最佳方法！谷物，土豆，水果，鸡蛋，豆类和乳制品是营养的。将坚果加入早餐，这相对温暖。
我想到了过去的痤疮时期，我从外面买了米球。绝对没关系，但是必须有一些原因。
痤疮有许多饮食原因。最常见的是乳制品，糖，高gi食品，过多的油，对于不同的身体，诱导痤疮的因素是不同的，并且需要根据您的实际情况来控制饮食。
在痤疮期间更加注意饮食：
您应该在家里煮更多的米饭，每天与粗谷物，水果和蔬菜混合，并经常吃谷物。
控制糖，少吃甜点。
少吃辛辣和油腻的食物。
少吃美发产品，例如海鲜，海带，芒果等。
如果您有痤疮，则应该吃清淡的食物，但您不仅要吃水果和蔬菜。结果，您的身体变得越来越弱，从而降低了正常的排毒功能。太多比太多了，就足够了。
【脚浸泡】
- - 促进血液循环并保持温暖 -
女孩必须温暖和滋养。如上所述，一旦气和血液不好，就很容易发育痤疮，身体很冷，血液循环会减慢，就像水被冷冻一样，污垢沉积在皮肤中，使去除痤疮的难度更大。
晚上浸泡脚，按摩脚底，以加快血液循环速度以使您的身体温暖并帮助您入睡。
电脚沐浴的优势在于，可以随时加热水，而无需不时加热水。很快，整个身体都会变得温暖，整个人都会放松，整天的疲劳将消失。
只需浸泡直到略微出汗。晚上出汗过多也会伤害您的活力。脚变暖后，您还将有信心爬上被子没有电毯。您将不再形成球，直接到达被子的底部以提高睡眠质量。
我通常这样做：洗脸并刷牙时，您可以在脚浴中加热冷水。洗完后，坐下来浸泡20分钟的面部护理，听音频。
我是杨的缺乏症，我太害怕了！我买了红花和莫格沃特的叶子，浸泡了脚。红花具有未封锁月经，调节月经和滋养血液的作用，而莫格沃特叶则驱动着冷和去除潮湿。
那些测试其身体状况的人可以下载该应用
为了保持温暖，早上有时间浸泡一杯姜和红糖水。
在冬天，我的姨妈会在她的腹部和腰上向婴儿施加温暖。
在冬天，您永远不会露出脚踝或脖子。
要插入的一件愚蠢的事情：当时，我在朋友圈子里非常愚蠢和天真。朋友圈子中的文章并不像现在那么清楚（非常漫长的借口）。我看到一篇钓鱼文章声称秋天的裤子是苏联在1953年实施的巨大阴谋。让中国穿着秋季裤子可以退化其“抗冷基因”，他们再也无法扩展到北部的寒冷，从而巩固了苏联领土。只有这个国家的妇女在接受寒冷训练后才能对下一代的基因产生影响。
因为我读了一篇文章，并认为我很害怕寒冷，所以我不能让下一代再次这样做。然后，让我遭受这种痛苦，并开始从这个冬天开始变得冷酷和训练！我从小就穿了三双裤子，那个冬天只穿了一双！有一个说法：一个女人很虚弱，但她作为母亲很坚强，但是在成为母亲之前，她像母亲一样愚蠢。 。
我想告诉你：当新的视图影响您的原始认知时，请进行更多检查并确定真实性。
后遗症现在是，当天气寒冷，膝盖受伤时，当冷风吹来时，您会头疼。我毫不犹豫地选择举止和温度之间的温度，冬天来临时我会成为熊。
每个人都患有“妈妈认为你很冷”的事实，我家在我家中从未遇到过这个问题。我只能嘲笑我，一个女孩，为什么每个房子里的冷酷比老太太更害怕寒冷，而我的母亲惊讶。
婴儿，身体属于你。当您年轻的时候，您可能不会因为对美丽的贪婪而感到寒冷，但是当您出来时，您总是必须还清。过去的教训是痛苦的，因为我遭受了寒冷的困扰，最重要的是，寒冷的味道不好，这是人体本能选择的选择。温暖您的身体和血液，这有助于消除痤疮。
【 运动的】
- -
我每周跑了大约三次，在此期间增加了几次室内运动。运动对于闭合嘴和痤疮有效。我喜欢出汗。运动后，我的整个身体都在出汗和脸红。如果您坚持运动，您的皮肤将变得更加透明，整个身体将完全不同。
此外，运动取决于您自己的身体状况。如果您适当锻炼，运动不值得损失。这是夏季体育唱片。建议每个人都尽其所能，选择适合他们的运动，适当出汗并在运动后仔细清洁皮肤，这将对改善痤疮皮肤产生良好的影响。
外部
规则
章
以上属于内部调节部分，该部分整合到日常饮食中和常规中，调节身体并无声地湿润身体，并需要在长时间的水流中持久。痤疮是主导的。如果您很长时间以来因痤疮问题而困扰或出现非常严重的大规模痤疮，建议直接去医院。
【医疗寻求】
现在，当您去医院接受治疗时，许多医生会看一下您的脸上的痤疮，并且不会认真耐心地诊断出来，因此他们为您开一些药物。因此，有必要理解您的身体状况，并尝试更详细地说或改变医生的医生。
一般模型是在内部和外部进行。对于一些中国专利药物，请严格遵循医生的一些中国专利药物的建议。服用一些清除火和排毒的中国专利药物时，您必须尽力而为。
并非所有的痤疮都是由热引起的，因为该药物本身针对的是构成热和强的患者，因此许多患有弱和冷构成的人在服用后容易腹泻。有些人认为这是排泄毒素，但实际上不适合您的身体状况。
特别是对于女孩而言，弱和感冒的药用特性将越来越多地为身体排毒，因此您必须在服用药物并感知身体后观察身体的反应。
如果您在外部使用该产品，则如果正确使用它，那么痤疮效果将不会立即生效。副作用是皮肤会干燥，因此您必须在涂抹后做得很好。
此外，无论痤疮多么疯狂，请注意不要大规模应用。仔细地将其作为医生的建议申请，以防止健康的皮肤也受到影响。
申请后也有一些药物立即生效，痤疮会很快消失。请注意它是否是激素软膏，因为激素只会消除炎症而不是消毒，并且只能消除发红和肿胀。常见的激素包括：，Picon King，皮肤炎，Wuji软膏，皮肤放松等。也许您今天和明天将使用它来消除发红和肿胀，但是长期使用激素会导致激素依赖性皮肤炎。
特别是带有中药名称的痤疮清除霜，以及一些代代相传的秘密食谱。我看到互联网名人商店也在出售。只要穿衣服就可以，但不适合最糟糕的情况。软膏直接涂在您的病态脸上，您必须仔细识别它。当您看到赞美时，您无能为力。如果您看到脸上的痤疮，您无能为力吗？婴儿必须退缩。
消除痤疮是一场漫长的战斗。您必须耐心等待并进行逐步治疗。我完全了解要消除痤疮的心情，但是您不能急忙寻求医疗，不要掉入坑中。中药可以调节身体，但没有直接应用于这样的软膏。
也有一些抗生素可以杀死细菌，但是如果连续使用，细菌将对药物具有抗药性，然后将来使用该药物。最常见的是红霉素软膏，这并不意味着不能使用它，而是取决于痤疮的严重程度和时间长度。
如果您了解自己的身体状况并了解一些健康的皮肤知识，那么您将做出更多的判断。在咨询医生时，您还将知道要问哪些方面，并且您不会被别人的种植而蒙蔽，并且想尝试任何事情。
【皮肤护理】
除了调节和寻求治疗外，科学皮肤护理至关重要。皮肤护理产品对痤疮的最大影响是清洁油控制并去除皮肤。不要对其他事情给予太多期望。最基本的事情是进行以下操作：
清洁并选择温和的，无油的面部清洁剂。
保湿。如果软膏太干和去皮，则必须做得很好。
防晒，以防止皮肤被紫外线晒伤和褪色痤疮痕迹刺激。请勿使用高油油防晒霜，请选择一种清爽类型。
我必须提到的另一件事是，您必须抵制挤压痤疮的愿望！我知道挤出痤疮的酸和乐趣，但是留下的痤疮标记和痤疮坑正在等待哭泣。控制痤疮也是意志的胜利。
请勿使用针头清除症状，而不是根本原因。它不仅不会抑制细菌细菌感染，还可能导致细菌感染。
最好不要在痤疮期间化妆，但这通常是不可能的。除了考虑别人的眼睛，他们的脸上充满了痤疮外，他们真的无法抬起头。因此，选择化妆品时，您还应注意选择一种浅色化妆品，使用尽可能少的类型来减轻皮肤的负担，涂抹时使用环手指，并在柔和的情况下彻底清除化妆品。
【生活方式】
提早上床睡觉，晚上睡觉会破坏您的皮肤。这句话不适用于每个人，但显然适用于大多数人。我是一只夜猫子。我不知道我做了多少宣誓或以前早点上床睡觉的技巧，但还没有好处。唯一让我愿意早起睡觉的事情是，痤疮后我真的无法忍受。
生活环境主要要求房间保持清洁，床上用品，枕套，床单盖等。必须定期更换并定期清洁，以暴露太阳以去除螨虫。这减少了由于螨虫或不干净的物品过度摩擦而引起的痤疮的机会。它包括有机会与您的皮肤密切接触的物品。
减轻压力并调节您的心情。今年之前我没有痤疮，也许去年我太着急了，想得太多了。上次我分享我的皮肤改善时，我可能会心情愉快。这次我在春节回家。我又有很多痤疮。首先，我熬夜，第二，我太油腻了，第三，我被敦促（这里省略了10,000个字）。我的自我判断会伤害我的肺部，可能会伤害我的肾脏。压力确实会导致痤疮，因此您可以在上班后调整例程。
外出时，请记住在阴霾的日子里戴口罩。
PS压力也来自痤疮本身。每个人都知道痤疮的心情。一天早上醒来时，一天的心情在很大程度上取决于镜子中痤疮的状况。除了镜子里的第一波攻击之外，他在家里还受到父母的“照顾”，并评估了那天的痤疮。老实说，我们有一面镜子，我们在心中更好地知道，毕竟它在我们的脸上生长（哭）。
2017让我们好吗？如果您看到它，不要大声说出来，那就不要挤出它。说你的脸上的痤疮不是一个好话题〜
我不是医生或专业研究员。以上是个人经验和经验。我不建议软膏或护肤产品，因为每个人都有不同的皮肤类型，例如蜂蜜A和砷B。可以根据您的身体状况食用食物补充剂。
如果不是很严重，我相信皮肤具有自己的维修功能。少的是更好。不要四处乱逛，使皮肤恶化。
身体是您自己的，您需要不断地学习和理解调理和皮肤护理的实践。了解您的身体状况和皮肤类型，遵循线索，开处方正确的药物，找到适合自己的方法和皮肤护理，照顾您的脸，使用简单而科学的方法，并持续很长时间，并相信您的皮肤会变得更好。
皮肤是诱饵，只会导致更丰富的内部身体，内部身体需要载体和平台。 “有很多好看的人，但是很少有有趣的灵魂。”如果您甚至看上去都不错，有时您会想念有趣的灵魂。