自律的本质是一种责任感
当您通过陆军时，您对自己有纪律要求。当您知道如何被自治时，这些困难就一无所有。透明
所谓的自律是自己设定的学科。
Yan 的纪律是，无论是否有灵感，她每天早上9点开始写作，并写信到下午4点。
除了写作外，她还习惯了运动。每隔一天，她就可以游泳1,000米。
在这种高度的自律性下，Yan 出版了一本定期提交作业的书籍。每一两年，她的名字将出现在畅销书架或改编的电影和电视作品上。
作家冯形高1.8米，重60公斤。他有两个习惯：
首先，每天有100次俯卧撑，每天有100次仰卧起坐。
我还承认，有时我可以做到，有时我做不到，但是首先设置此标准。
第二个习惯非常简单，那就是看着它入睡。
只要它不是手机，它也可以是一本书或电子书。
为什么有些人可以轻松地坚持自己的学科，而另一些人则发现很难管理自己？
斯科特·帕克（M. Scott ）是《没有人走路》的作者，他说，自律原则是对自己的生活负责的意识。
他曾经帮助士兵解决了他的酗酒问题。
他问士兵：“你喜欢读书吗？”士兵说：“当然。”帕克说：“你为什么不需要学习而不是喝酒？”士兵说：“军营太吵了，我感到不安。”帕克再次问：“那为什么不去图书馆呢？”士兵说：“图书馆太远了！”
说到这一点，帕克知道这样一个人无法自行纪律，因为他总是有很多理由没有被自治。在他眼中，他所处的环境和周围的人们迫使他除了喝酒之外别无其他。
穆拉卡米（ ）也因其“高生产力”而闻名，他完成了14本小说，11篇短篇小说，45篇论文，旅行笔记，纪录片，纪录片，并与1978年至2021年的其他作品（从29岁到72岁）合作。
与写作已有40多年同步的另一个习惯正在运行。
村上村（ ）从29岁起就开始写作，并日复一日地在他的桌子上写信，这使他体重增加，吸烟成瘾变得更加强大，他变得越来越沉迷于吸烟。
他找到了自己喜欢的东西，但是他的精力无法保持良好，他的健康变得不好。这不是写作的含义，因此他开始找到方法来保留足够的精力来写小说。
他发现跑步不需要合作伙伴，特殊设备或特定地点。只要有适合跑步和相对平坦的道路的鞋子，他就可以开始运动。
通过这种方式，村上的春日慢慢地变成了她一生的一部分，从一天20分钟到半小时或一个小时，就像每天三餐，睡觉和工作，成为一种习惯。
在过去的40年中，他从未停止写作或跑步。
我每天凌晨5点起床，做咖啡，吃早餐并开始写作。每天只写十页的纸，每个页面有400个单词，这意味着您每天需要写4,000个单词。
在那之后，我去运动，天黑后停止工作，去学习，听音乐，放松并提早上床睡觉。
总是有人给村上村里大拇指对他说：“你坚持每天跑步，你真是坚强！”
但是村里村里觉得坚持做某事与坚强的意志无关。他之所以坚持不懈的原因是，这件事适合他，他不会感到痛苦。
对于写作和跑步是正确的。
穆拉卡米（ ）说：“小说家的职业至少对我来说并不重要。书籍的销售，无论是赢，无论是好还是坏，都不是必不可少的问题。书面文本是否符合自己设定的标准，这非常重要。”
运行也是如此。他每年参加马拉松比赛。有时他的成绩好，有时成绩不好。他有自己的标准，也就是说，是否实现了目标。
穆拉卡米（ ）在“谈论跑步时谈论的内容”中写道：“对我来说，跑步不仅是一种有益的体育锻炼，而且是一个有效的隐喻。
在跑步或累积参加比赛的经验时，我点了一点弯曲的目标，并通过超过这一高度来改善自己。
昨天我超越了自己，即使只是一点，也更重要。在长途跑步中，如果有任何对手必须被击败，那就是过去的自我。透明
身体是您自己的，生活是您自己的。你会生活什么？这也是您自己决定的。
当您将这种自主权带回自己的手中时，自律就会自然而然。
2009年，以写小说而闻名的村里村里（ ）发表了这篇文章：“当我谈论跑步时，我该谈论什么？”多年来，他收集了他在路上跑过的东西，并在一本书中考虑了一本书，诚实地写作并诚实地写作。
他承认，最幸运的是他出生时很坚强。将近四分之一世纪的时间，我从未每天不断跑步，参加了许多比赛，但是我从来没有腿部疼痛，无法跑步。我没有为运动做好准备，但是我从来没有身体失败，一次受伤或疾病一次。
穆拉卡木野木的跑步哲学使无数的人爱上了奔跑，独自一人，磨练，持久和超越。
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穆拉卡米（ ）在他的书中写道：这个世界上确实有巨人总是很有才华，其作品的质量永远不会降低，真正才华横溢，但这是很少见的。
大多数作家都会尽力弥补各个方面缺乏才能。
其他专业也是如此。天才很少，大多数专家都来自日常持久性。
单击“阅读”，我希望所有听过这本书的人都可以自己手中的生活主动，并轻松地自学科。
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作者|卡兰·兰（Kalan Lan），写别人的故事，过着自己的生活。