跑步与“整形手术刀”相当！跑步和减肥90磅的女孩因年轻20岁而受到赞扬

据说“时间是一把杀手”，跑步甚至是“整形手术刀”。拥有一个美丽的人物是每个女孩心中的梦想，为了美丽，许多女孩踏上了减肥的道路。真是个女孩开始减肥的跑步旅程。

这位26岁的老人身高1.65米，重220公斤。她的身材肿，使她看起来像40多岁的中年女人。这种情况使她感到非常痛苦，为了改变这种情况，她决定开始减肥。

对于一个高1.65米且重220磅的人来说，跑步非常困难。因为我太大了，所以从如此大的体重开始跑步会很容易伤害我的膝盖。为了减肥，她开始进行力量训练，从15分钟的抬起铁开始。尽管这次很短，但非常有效。在第一个月，她成功损失了4.5公斤。她坚持每天在健身房锻炼15分钟，并且持续了两个月。然后开始运行。

当我刚开始跑步时，我只持续了10分钟。在这10分钟内，他们中的大多数都在走路。即使这非常困难，她仍然坚持自己的计划。从那时起，她每天都会增加一点时间，并且逐渐地可以坚持奔跑5公里。他每周跑约15公里，并接受了一些力量训练。

为了能够测试您的体重减轻结果，当您的体重降至170磅时，我注册了跑步比赛。这是她第一次参加跑步比赛，尽管它只有5公里，但对她来说并不容易。在此游戏中，跑5公里花了37分钟。

一年后，我的体重从220公斤下降到130公斤，我的体重减少了90公斤。她的5公里分数也从最初的37分钟增加到25分钟。她甚至参加了半程马拉松比赛，并在1小时51分钟内完成了比赛。

我很高兴能够继续跑步，跑步给了他更好的身材和外观。在社交媒体上，发布了她照片的比较照片。许多网民称赞她看起来像她年轻20岁，有人认为这两张照片之一是母亲，另一张是女儿。