减肥时吃更多的沙拉，这是酥脆而清新的，是减肥的好助手，确保您减肥

减肥时吃更多的沙拉，这是酥脆而清新的，是减肥的好助手，确保您减肥

在农历新年期间，我们吃了很多美味的食物吗？这导致我们的体重飙升，我们的身体充满了肉，脸上有很多肉，尤其是我们的双下巴很明显。我感到非常不舒服，所以我开始计划每晚跑步。尽管我一直坚持跑步，但我想在回家后立即吃饭，因为我精疲力尽后会很饿。每当我在家看到小吃时，我都会想吃它们。昨晚我一无所获。稍后，我吃完小吃后，我认为我一定不能买小吃，否则我将无法提供帮助。后来我来跑步，不吃零食，我不想自己做饭。后来，我真的减掉了几磅，但我的胃无法忍受。然后我以为我仍然必须吃点东西，否则它将行不通。我问我更关心健身的朋友。我的朋友告诉我，我可以在家制作沙拉，这样我就不会体重或饿。然后我告诉我成分。我回家尝试了，但事实证明这真的很好。

实际上，许多人永远不会像我这样减肥。这是因为他们没有毅力，有时他们不禁想吃。但是有些人坚持不懈，变得更瘦，因为他们更加毅力。有些人只是放手，让自己的体重高高地增长，最后像球一样变成圆形。这确实不是一件好事，如果您吃得太多，如果您有很多疾病，就会来到家门。因此，当您可以约束自己时，您应该克制自己，以便您拥有一个完美的数字。减肥时吃更多的沙拉，这是酥脆而清新的，是减肥的好助手，确保您减肥。

成分：苦菊花，鸡蛋，小西红柿，大蒜，紫色圆形蔬菜，黄瓜，香肠，盐，盐，柠檬汁，糖，沙拉汁

方法：清洗黄瓜并将其切成片，然后将其放入碗中放在一旁。清洗苦味的菊花，将其切成碎片，洗净紫色的圆蔬菜，切成薄片，洗净西红柿并切成片，然后将香肠切成片。将鸡蛋煮在沸腾的锅中，沥干水并冷却并切成碎片。您也可以将它们切成片，并将所有成分放入碗中。然后洗涤大蒜并将其切成碗。如果您不喜欢大蒜，就无法添加。添加适当数量的白糖，然后加入几滴柠檬汁，味道更美味。最后，根据您的口味加入醋酱或沙拉酱，然后搅拌均匀。

提示：黄瓜和苦味菊花都是可以帮助我们减轻脂肪和减肥的东西，因此饮食非常好。如果您没有柠檬汁，也可以使用白醋；您不需要添加太多的白糖，因为它只是新鲜的。