跑步lap ｜有多少人在230号？上海跑步圈专家（第2部分）
谁将是第一个在2023年上海马拉松比赛中进入终点线的人？该市的名字会在今年年底后220之内增加吗？前三名仍然是Li Peng，Li Wei和Chen Long吗？
这是夏季训练季节。由于流行病之后的第一个完整的准备周期，并且没有被无限的原因打扰，因此本赛季后半段之后，上海绕过圈子的模式可能会发生很大变化。谁可以参加？谁会下去？
如前一篇文章所述，考虑到五年内的工作，研究和培训背景的有效评估因素，获得了上海跑步圈的跑步者列表。可能，如果2023年出现了一个新的“魔术城中的第一兄弟”，那么这个人更有可能是这些名字之一。
，其余15人在本周宣布，并简要介绍了。
注意：成绩的有效入围条件 - 成绩的参考范围为五年
从2018年1月1日开始
过去五年来，上海的主要工作，生活和培训范围
导致官方比赛
与中国的其他重大事件相比，赛道和气氛对跑步者没有优势影响PB，但是对于许多上海跑步者来说，年度赛马是最重要的测试。准备几个月，前一年的遗憾以及今年的希望都在赛马上。
回顾过去，2020年是升级到白金目标的第一年，这也是上海的跑步圈子的黄金年份。
除了在这场比赛中打破了220分的李彭外，上海的18名最快跑步者中有9名在这场比赛中运行了PB。
Zhang 和Xu 是Nike Dark Horse A团队的成员。他们在2020年骑马后，加速了自己的射程，分别跑了2:24:58和2:25:35，成为上海第五和第六。
张以前是一个胖子，没有粉底重170磅。四年来从0到224的变化绝对是巨大的。此外，他是黑马甚至整个上海奔跑圈的年长球员。但是，他对马拉松比赛和马拉松训练的精英跑步者的内心和思想。
Xu 的跑步姿势伸展，大步很大。他被恰当地称为“魔术之城”。他的身体健康非常强大和有能力。作为一名程序员，他经常因为加时赛而错过团队训练，所以他经常在早上独自一人去力量。他具有出色的速度能力，业余跑步者缺乏极大的能力，但是据他说，他害怕热量。
排名第七的Liu Fuguo最初是耐克的黑马的成员。 2018年，当他骑马时，他穿着一件黑马服跑了227，也从2020年开始。他已经离开了黑马，跑了2:25:40。之后，他被派往昆山（）工作一段时间，并返回上海。主要训练区是文化公园和体育公园附近，具有强大的耐力优势。
名单上的第八，第十和第十二位是许多人熟悉的“恶魔之城的三个英雄”。因为根据家庭注册，生活时间和身份证310，他们是纯上海中最快的三人，这也是三人组的头衔的原因。
在一年的发布中，上海的三名业余强人也取得了突破，但他们都错过了比赛前的目标225。与往年相比，魔术城的越来越多的专家今年也浮出水面，因此上海跑步圈中三个的总排名略有下降。
每年推出的数量数量也是上海在世界各地运行的话题非常关注
目前的上海第一注册家庭注册的“长发浮动Tevez”可能是苹果马来西亚世界中最快的员工。从逻辑上讲，他在经营马来亚时遭受了损失。他有一个平坦的脚和阳光荨麻疹。每次比赛的前一天，他都必须赤着拳摆脱阳光下的敏捷性。
每月700多次是常态，因为他基本上依靠往返工作。当然，这是PB在比赛中表现良好的PB。当他正常表现时，他将触发保证的230技能（如果他崩溃，则在230之内）。他的次数应该能够进入上海跑步圈的前三名。
上海第二快的是业余铁人三项运动员，不是一个简单的路跑者，“李齐申和小孩一样瘦”，所以他比许多马拉松赛跑者都强。
他拥有骄傲的腿长，可以在上海排名前五，并且是一名教练。他读了很多国内和外国培训文献，然后将其应用于现实。他投资了很多培训，以至于他与女性不亲密。如果您不相信，可以去他的微博。
“ Xia ”，人们习惯称他为猴子，但实际上是和ADHD。训练日记也是许多跑步者的高质量厕所阅读。他们一直在击败队友Tevez。在2019年和2020年，他们在连续两年中一直在227分中获得227分，并且在过去两年中一直在恢复。
在跑步训练中，他很少受伤，但是他在跑步前因足球运动员而骨折了，跑步后，他被飞盘肋骨击中（两人打破了，然后去年他用肋骨破了254杆）。只有整匹马被留在跑步和野外办公室中的第一名。
排名第18位的朱杨（Zhu ）也是在上海长期以来被封锁在第230扇门外的人。建立Yiju马拉松俱乐部后，许多人也知道Yiju公司。除了当时那些专业球员外，他还是整个Yiju中最快的员工。
在许多比赛中，他能够在231和232的水平上稳步比赛，但他距离230分只有一口气。但是，他在那场比赛中取得了成功。当时，他还是耐克黑马的成员。
接下来的八个人在许多年前被称为“伟大的众神”，或者在上海工作和学习后加入了各自的团队，并逐渐闻名。
在2020年上海马拉松比赛中，Yu Biao（Dayu）也是Dark Horse A组的成员，也跑了229，但这并没有达到他的期望。因此，在富裕马拉松准备好后，他跑了2:24:42，成为上海跑步圈中第四名。
从24倍到234，然后到224，Yu Biao的目标也是运动员中更广阔的风景。他目前正在从事与教练有关的工作，并且是跑步者之一，他们为业余跑步者最多尝试成为上海跑步圈的职业运动员。
排名第九的朱·基克（Zhu Keke）这个名字绝对不熟悉熟悉上海跑步圈子的老跑步者。在2019年宁波马拉松比赛中，他跑了2:26:56并赢得了男子国内冠军。他的对手被击败了，其中包括“模特工人”圭恩山。
资料来源：互联网
这是一个相对较低的跑步者，因此许多跑步者可能没有听说过他，但是在马拉松热潮开始的几年中，他已经是著名的大师，仍然在上海。他的日常工作涉及儿童的网球训练，但他仍然保持了几乎每周比赛的高频节奏。
人们更喜欢称呼Chao 或他的昵称为“战士之王”。这位前自由战斗球员应该是可以在马拉松比赛和拳击中最快的比赛中战斗最多的人。他确实在赛场上打了很多年。
2021年，马来西亚Yiju测试进行了224次，而在2022年，跑了2:27:26官方PB。关于他的传说有很多，他的酒精容忍很大，他从3分半钟开始（所以他经常吹牛自己），尤其是他可以做到！
上海跑步圈中有许多医生，例如最强的航空航天医生Qian Chao和协会的Tong博士，都是真正的医生！除了学者之外，它还具有出色的全马拉松表现。 Nike Dark Horse A组也有博士学位 - Hou Likun。在2023年的苏州马拉松比赛中，二人组的曲目仅在2:27:56的PB上运行。
来自科学和工程部门的Hou博士以严格而精确的态度对待马拉松。他对预测和现场表现有理性而令人信服的观点和表现。可以说，侯博士是上海跑步圈中最稳定的跑步者之一。
侯博士是作者。在2019年加入耐克黑马之后，他一直处于跑步和撤回比赛的节奏，直到他在2022年骑马。尽管他的未来再次倒闭，但他终于越过了第一个国家的门槛，并在2:28:00刷新了PB。
有一天，我击败了我的同事，以计算我和猴子可以在上海排名哪一群，所以我有这篇文章，希望成为上海的第一个人，在5,000米处跑15分，并喜欢通过观看黑人大师的视频来学习跑步姿势。
Wei 是上层运动领域的研究生，不是专业团队球员，而是普通学生。在上层运动场的学习期间，他还加入了李·高齐安格（Li ）教练的训练团队，并在2019年赛马中担任李·吉克斯（Li ）的私人兔子。然后，他通过了研究生入学考试，并加入了耐克黑马。
2023年的Wuxi马拉松比赛2:28:52，成为上海跑步圈的230年代成员。今年毕业后，他似乎即将离开上海……尽管这通常是一个经常在每个跑步圈中表演的情节，但他仍然是该地方的成员。
可以说Yang Shuai是在上海的 中闻名的典型人物。在上海体育学院（现称上海体育大学）与教练李·高齐安（Li ）一起，他是中国半程马拉松比赛的第一台球员。最好的半程马拉松比赛得分为65分，赢得了2015年上海半程马拉松冠军，并在上海体育和工作毕业后定居在上海。
他目前是 训练营的主教练。他还是两支球队的教练，即Ar E Lite和Fudan商学院。他以教练的角色驱动并影响了更多的跑步者。他于2018年开始2:29:34跑步，他目前的训练状况也非常好。在本赛季的下半场，对于他来说，历史上最佳得分近220，“总教练正在加热”并不是在开玩笑。
列表中介绍的人具有古典风格，就像他所在的跑步小组中的老朋友协会一样。从打破三到250和240的影响力，王·尤林（Wang Yulin）和他的队友应该是第一个在上海跑步圈中取得突破并迈出更快进球的人。
他的跑步姿势出色，对于业余跑步者来说很少见。实际上，他没有其他人或组织的关注。在上海，可以说他是一名老式的跑步者，并逐步进行，在2020年 中，他跑了2:29:32和230。
在上海230岁以内，有17名跑步者吗？如前所述，这是我们在某些条件下获得的列表。当然，在上海有18人停在这里。
在上半年在半程马拉松比赛中表现出色的Mou 是最接近的业余球员，在四个业余龙中打破了220分（PB 2:20:02）。他之所以不在此列表统计数据中的原因主要是因为他以前的和解和培训地点在上海没有固定。
就在最近，他在完成高原训练后还回到上海。在年终库存中，最终列表肯定会考虑到此类更改。
2021年，当马匹失踪时，在由耐克黑马王的吉亚丁（）的吉亚丁（）举行的全马拉松测试比赛中，也取得了2:26:37的成绩，但非正式比赛不包括在名单中。
还有东北盖伊·Qu （Qu ），他的姿势很强，而且身材强劲。他还从240-11-240-11-12-12-12-12-12-12-12-12-12-12-12-12-12-12-12-12-12-12-12-12-12-12-12-12-12-12-12-12-12-12-12-12-12-12-12-12-12-12-12-12-12-12-12-1 2-12-12-12-12-12-12-12-12-12-12-12-12-12-12-12-12-12-12-12-12-12-12-12-12-12-12-12-12-12-12-12-12-12-12-12-12-12-12-12-12-12-12-12-12-12-12-12-1
他们只是不包括本文的统计表，但它们仍然是上海跑步圈的真实而生动的一部分。本文的引入无法清楚地描述他们的整体情况。他们比言语丰富得多。
最早的马修（）和周齐安格（Zhou ）不再工作并住在上海，而是在上海圈子里留下了自己的回忆。这是时间的标志。
这些名字只是这个城市的普通人。新朋友每年都会来，有些人离开，有些人回来，有些人逐渐出现，人们在来来去去时会改变。
2023年已进入下半年，又将来一年了。这些名称和数字肯定会再次改变。在变化的背后，独立和交织在一起的故事是每个人形成上海跑步圈的故事。
期待今年的比赛，球场上有兄弟，球场上有反对者！
＃您对这230名跑步者和魔术城跑步圈有什么了解？ ＃
随机选择3个幸运的粉丝，戴上帽子！