40岁的张朱宁的跑步理念：在您面前每三个步骤奔跑，您将到达
2022即将结束一个多月。你还在跑步吗？您今年完成了跑步目标吗？
实际上，这就像跑步。任何看似简单的习惯，只要您持续很长时间，都会带来信仰和哲学。
今天，我们将看看“永恒的女神”张朱宁的跑步生活〜
实际上，在今年年初，张·朱宁（Zhang ）在微博上发布了登记入住，同时使她的新年愿望：“只要迈出一步，步骤就会增加，没有什么比这更脚踏实地了。”
这听起来很重要：无论您在哪种情况下，只要您向前迈进，您一定会收获一些东西。
张·朱宁（Zhang ）于1982年出生于德国巴伐利亚的慕尼黑。当时她大二时，她偶然成为了名人经纪人。从那以后，她不小心进入娱乐业，并成为一名强大的演员。
在张朱宁（Zhang ），除了“温度美景”，“氧气女孩”和“名人学术大师”之外，“跑步女神”也是她的标签。正是由于她强大的跑步综合体，她已成为许多跑步者最喜欢的女演员之一。
（一）
由于我的姐姐，我与跑步有联系
张·朱宁（Zhang ）喜欢运动，尤其是跑步：“我曾经像其他所有人一样在操场上跑步。当我跑步时，我感到胃部受伤，我很生气。
后来，我姐姐首先跑了，老板说每个人都应该健康，所以她每天7点起床，我从侧面看着，我说您在7点起床，只是开玩笑，看看您可以持续多久，她跑了一个星期，一个月，另一个月，然后三个月。
为什么这么有趣？我只是说，让我跟随我。事实证明，公园在清晨看起来像这样，然后我开始跑步。当我真的坠入爱河时，那是因为我参加了一场运动品牌的马拉松比赛。我躺在地上，无法移动，但我一直在出汗。哦，我的头不再受伤。
当您知道发布的乐趣时，您将继续前进。当您犹豫时，您已经踩了跑鞋并跑了出去。当您犹豫不决时，您实际上已经退缩了。你为什么仍然犹豫？走，当您回来时，您绝对不会后悔。透明
（二）
跑步，再迈出一步
跑步长期以来一直成为张朱宁的日常生活。当您看着她的微博时，您会知道她有多喜欢运动。
我从25岁起就开始跑步。不管我工作多晚或工作有多忙，我一直坚持下去，每周总是运动4次，并且已经持续了15年。
张月大部分时间在早上跑步。她分享了她的人生规则，通常在晚上11点或12点之前上床睡觉，在下午6点起床，然后跑到太阳升起。
不止一个人问她为什么她如此痴迷于跑步。她说：“当我承受着巨大的工作压力时，我经常跑步来释放自己。出汗，洗个澡后，我的大脑突然变得清晰。这就是跑步让我着迷的。”
同时，坚持跑步也已纠正了她多年来的驼背习惯，这也使她更有动力。
至于如此漫长的毅力，张朱宁认为这没什么大不了的：“每个人都可以做到，但是如果您不这样做，那将永远不会有可能。您永远不会知道您的极限在哪里。”
她还说：“无论跑步还是生活都足够，只要再迈出一步。我曾经用双腿跑步，但是现在我知道跑步实际上是基于我的头部的命令。”
（三）
赛车教我：只有一个无法想象，什么都不做
一旦被邀请参加半程马拉松比赛。张·朱宁（Zhang ）从来没有想过自己可以完成比赛，但是当每3公里变成5公里变成8公里时，她都会开始相信自己可以做到。
用张朱宁的话说：“只要向前迈出一步，步骤的数量就会增加，没有什么比这更扎实的了。”
“因为每次您最终都会看到不同的自我。”
她跑步时感到的喜悦是，她一直相信无论表演期间有多困难，她总是相信，如果她能在一百次看到不同的自我，但是那个时候就足以抵制99个尴尬，并觉得自己毫无用处。
“当我遇到挫折时，我特别害怕某个游戏不会表现得很好，或者我不知道如何表现这场比赛，所以我想逃脱。但是后来我意识到，每当我遇到问题时，这是我生活中的转折点。
在张朱宁的世界观中，生活就像一场马拉松。
运行时，如果将目标设置为21.0975公里，则可能无法做到。
因此，不用担心前面，只要看看您面前的这三个步骤即可。您已经踩了三个步骤中的每个步骤。最后，当您实际上朝着正确的方向时，您将跑到21.0975公里。
“这只是在您面前每三个步骤运行。”
“最后，你认为，没关系，但我没有放弃。”
张·朱宁（Zhang ）喜欢所有可以使她变得更好并为他们努力工作的生活方式。通过她自己的影响，越来越多的人吸引了她的跑步哲学，并爱上了跑步运动。
最后，让我们借用张·朱宁（Zhang ）在“张朱宁（Zhang ），释放自己的跑步”中所说的话：
由于爱，我跑了。我希望越来越多的朋友喜欢跑步和热爱跑步。