可以使用关节炎运动吗？

如果关节炎是轻度或无症状的，则可以奔跑，如果它是中等或严重的，则无法奔跑。对于轻度关节，当关节炎程度不严重时，关节通常没有临床症状。跑步可以增强腿的肌肉力量，改善关节的血液循环，促进滑膜炎症的分辨，并促进控制关节炎症状。

但是，运行需要控制时间和跑步距离。通常，它必须在30分钟内，并且距离通常需要在2公里以内。

如果它是中度至严重的关节炎并且处于症状时期，您通常无法运行，否则会很容易引起关节疼痛以进一步加重，这可能会导致大量关节积液，这不利于控制关节炎。

目前，您需要休息，与超短波处理合作，以消除炎症，缓解临床症状，并且仍可以在不跑步的情况下进行运动。如果您在非重量状态下协助对膝关节进行屈曲和伸展性训练，它可以增强膝关节周围的肌肉力量，提高膝关节的稳定性，并通过跑步来实现效果。