传统中药说：晚上跑步是一个非常坏的习惯

晚上锻炼和跑步是许多人的爱好。从传统中药的角度来看，这是一个非常坏的习惯。

那么，一年中的哪个季节以及一天中的哪个时间适合跑步和运动？

全年，春季在夏季增长，秋季和冬季收获。因此，它适合在春季和夏季运动和更多的汗水。不建议在秋季和冬季进行大力运动，不应出汗。特别是在春季，它非常适合运动和健身。目前，所有事物都复活了，天地之间的生长能量非常强大。此时跑步和锻炼只会呼应天地生长的能量。这正是“黄妮·尼吉（）”中提到的“佛法”。

至于适合跑步的特定时间，必须在白天。那天是杨，所以人们应该搬家。运动对健康是有益的。当他们移动时，他们将产生杨。因此，跑步等同于滋养杨能量。当杨能量足够并且正能量足够时，疾病就无法处理。至于是早点运动还是白天运动的其他时期，我们将选择根据自己的情况进行调整。晚上是阴，所以人们应该安静，所以他们应该睡觉。人们必须保留衣服并且不能出汗，因此他们不适合跑步。

总之，全年最适合运动和出汗的是春季和夏季。

有些人可能会说我经常在晚上跑步，我的身体没有任何不适。这不是警报声明吗？

绝对不是。您还记得下面的真实故事吗？

小敏突然死了。当人们说话时，他们经常叹了口气：“这个孩子非常好，他非常关注健康，喜欢运动。为什么会发生这种情况？”演讲者是无意的，听众是故意的。对健康保存存在误解，需要提高我们所有人的注意。小明是一名IT白领工人，工作繁忙，生活的速度非常快。他非常关注自己的健康，而且他的日常生活仍然是规律的：他每天7点起床，吃早餐，去上班。中午散步，偶尔需要半个小时的小睡；如果他下午困了，他喝了一小杯咖啡。偶尔会在晚上社交，但他不会暴饮暴食。他经常加班直到深夜工作，但是无论多久，他都会在跑步机上汗水，然后洗个澡然后上床睡觉。他已经在晚上练习多年了，并且全年都不会中断。他突然去世的原因是什么？老实说，如今，白领工人正在将自己的生活换成金钱，而他们中很少有人在考虑健康。像小敏这样的年轻人很少有日常生活正常，坚持锻炼，每天吃早餐，并且不要吃饱。他的这些习惯基本上是良好的习惯，对健康是有益的，但其中之一不是必需的：他每天晚上全年锻炼和汗水。

现代人通常很固执。可怜的小敏一直觉得自己身体状况不佳，因为他晚上运动。他的身体越贫穷，他晚上跑得越多，试图扭转潮流，但他进入了一个恶性循环。如果小敏对中医有一些了解，那么他就不会那样。

因此，跑步不是一件坏事，它仍然是保持健身，预防疾病和维持健康的最佳方法，但是夜间跑步确实不是一件好事！

不要害怕太多的良好习惯。只有一种坏习惯会破坏您的健康。记住，不要今晚跑步！如果您想跑步，请尝试在白天跑步！