哪一个更昂贵，游泳或跑步

哪一个更昂贵，游泳或跑步

能源消耗。当运动强度可比时，游泳和跑步消耗的卡路里消耗相同的卡路里，但是游泳比跑步要消耗的卡路里要多一些。

关节保护。游泳可以减轻腰部和膝关节的压力，这是无法与跑步相比的。

总体减肥效果。游泳会引起身体的冷刺激，这将大大增加运动后MM的胃口，并且您会在没有意识到的情况下吃很多高热量食物！跑步可以取得运动结果，而不必像跑步后更像饮食。从这方面，跑步应减少MM心中的“感官”。