锻炼后的汗水和炎热天气后的汗水有什么区别吗？运动中出汗有助于尿酸吗？

跑步和打篮球会让您汗水，当您在夏天晴天时，您会让您流汗。当您喝醉时，您还将使您流汗，并且您的胸部仍然开放。您会发现人们以[热]的感觉出汗。是的，无论是在运动后出汗还是在炎热的天气下出汗，都基本上是为了散热。人与动物之间的出汗就像植物通过蒸腾作用，这是一种生理行为。产生的汗液的组成并没有太大不同。

1。运动后汗水

一般而言，人们会在运动后出汗，主要是因为人们在运动过程中食用脂肪，糖等。这些营养素可以转化为能量供应以维持正常的生活活动。因为运动需要能耗，所以体内的这些物质将转化为热量并使用。目前，内部器官会显着产生热量。为了保持温度平衡，从内而外释放热量，因此人们将继续出汗。此外，运动后出汗通常会持续很短的时间，而出汗的表现将在停止运动后逐渐改善。

2。炎热的天气汗水

当天气变化时，身体通常会有一些特殊的表现来适应环境温度。例如，当天气高时，外部温度很高，因此人体将通过体温调节中心适应高温环境。目前，人们受到的高温刺激是从外部到内部的，因此人体需要通过排泄汗水来降低体温。当人们排泄汗水（除了排泄新陈代谢废物外，还有很多水）。水蒸发是散热的一种形式，因此可以在此时保持体温。炎热天气引起的汗水通常持续很长时间。如果周围温度不变，则可能会继续出汗。

两者之间的区别

总而言之，运动后的汗水与炎热天气的汗水之间的差异很明显。通常，炎热的天气出汗持续很长时间，炎热天气的出汗是由外部温度引起的，而运动的出汗是由器官的热量产生引起的。从内部到外部，差异非常明显。

汗水是否含有尿酸？

汗水中超过98％的成分是水，其余2％的成分是氯化钠（盐），并且还含有少量的尿素，乳酸，脂肪酸，等等。

我们关注的尿酸也以少量汗水发现。

人体的尿酸每天排出500，主要依赖于尿液和粪便。

放射性核素的示踪研究表明，正常人体尿酸库中的平均尿酸每天产生约750 mg，排泄500〜，约2/3通过尿液排泄，而其他1/3则从肠道中排出，或者被细菌酸氧化剂氧化液中的细菌分解。

出汗携带的尿酸量最小

一些实验发现，在剧烈运动后，汗水中含有尿酸的浓度约为血液的6.3％。其他相关的国内外数据表明，汗水中的尿酸浓度可达到35.7μmol/L。

然后让我们计算它。以35.7umol/L的汗液中的最大尿酸浓度，然后将单位转换为0.595mg/dl，即5.95mg/l。

如果一个普通人每天锻炼一次，汗水汗水（1公斤），则默认值为1公斤汗。

然后，当每天产生2公斤汗水时，通过汗液排泄的尿酸量为5.95 mg。与主要通过尿液和粪便（500-）排泄的尿酸总量相比，该比例小于1％。

适度运动有益于降低尿酸，剧烈运动，大量出汗不利于降低尿酸

中等运动可以促进人体的新陈代谢加速，尿酸的产生略有增加。同时，运动可以加速血液循环，促进尿酸排泄，并保持血液尿酸的动态平衡。

三磷酸核苷是一种高能化合物，ATP是基本的储能和能源物质。 ATP不仅参与肌肉收缩，材料转运和维持细胞膜内外离子梯度的差异之类的活性，而且还将其他核苷二磷酸化合物和三磷酸化合物合成为高能磷酸供体。其他三磷酸核苷也可以直接参与某些反应，例如参与多肽链合成的起始，扩展和悬浮液的GTP。在这些过程中，产生尿酸。

剧烈运动或长期肌肉活动后，人体的代谢加速，尿酸产生增加。剧烈运动或长期运动，尤其是当环境温度较高时，身体出汗的增加，血液体积减少。如果无法及时补充水，肾血流减少，排尿会减少，尿液体积减少。另外，体内的乳酸产生增加，乳酸会阻碍尿酸的正常排泄。

因此，在剧烈或大规模运动后，体内尿酸的积累增加，导致高尿酸血症。这种情况不利于改善患者的痛风状况，也可能引起痛风关节炎的攻击。

因此，如果您流汗更多，但尿液较少，那么人体中的尿酸排泄将大大减少。

如何避免出汗过多对尿酸排泄的影响？

如前所述，出汗过多会导致尿量减少，这会影响尿酸的排泄。因此，确保正常的尿量可以确保正常的尿酸排泄。

总结

汗水排泄的尿酸很少。试图通过大量出汗来减少尿酸的朋友可以放弃这个想法。它不仅不适合大力出汗，而且不适合高尿酸的朋友。盲目追求出汗可能适得其反。最简单的非药物治疗方法是喝更多的水，控制嘴并移动双腿。