村上野村：跑步了很多年后，我不仅获得了数字
当涉及到村上春木时，许多人会想到标签“诺贝尔跑步者”。
尽管他一直在颁奖典礼上与他一起奔跑，但他一直是他的人生的主角。
当他33岁的时候，他决定开始长途跑步，每天十公里，并每年参加一次马拉松比赛。
这种持久持续了30多年。
村里野村曾经说过：“无论行动多么微不足道，只要您每天坚持下去，与客观认知类似的东西总是会从中产生。”
他在一本书中写下了自己的跑步经历和洞察力，“我在跑步时谈论什么”。
他诚实地在书中记录了自己的想法和感受，他的写作简单明了，但他对简单有深刻的理解。
经过数十年的持久性并跑步了数万英里，村上野村说，奔跑使他不仅仅是一个好人。
跑步，您获得的第一件事是一个坚强的身体
在“听风”获得了新人奖之后，村上村里正式成为小说家。
但是，由于他在书桌上的长期写作，他的体重显着增加，并且他的体力逐渐下降。
此外，写作需要高度集中，因此他经常通过吸烟来刷新自己的思想，这给他的健康带来了巨大的隐藏危险。
他本人意识到，没有健康的身体，写作就无法持续很长时间。
所以他开始尝试跑步。
自1982年秋天以来，村上华鲁基（ ）每周行驶60公里，无论风或雨水如何。
从夏威夷的考伊（Kauai）到马萨诸塞州的剑桥，从参加日本村上铁人三项赛，再到上希腊马拉松赛道。
三十多年来，村上从未停止过跑步。
他的身体变得更强壮，他充满活力。
我记得汉韩（Han Han）也在热门搜索一段时间以前。
当他是中年时，他的工作压力很大，经常迟到，他的心理和身体状况不如以前。
后来，他开始跑步，从一开始到跑步的困难，然后只花了8分钟才能跑5公里，最终基本上达到了全国三级运动员水平。
从他或她的身材中可以明显看出一个人的身材与精神状态之间的差距有多大。
村上春木说：
“如果您永远不会懒惰并坚持努力，您的新陈代谢可以保持高水平，您的身体会变得更健康，更强壮，并且您的衰老可能会减慢。”
体育是最自然的维护技巧，也是最具成本效益的投资。
一两年的持续锻炼的好处可能无法看到，但是在五到十年内，定量变化将导致定性变化，并且人体的功能始终可以保持良好状态。
早在2000多年的时间里，医学的父亲希波克拉特（）曾经说过阳光，空气，水和运动就是生命和健康的来源。
保持运动习惯的人不会太糟糕。
跑步是一个人的最好方法
村里村（ ）说，他喜欢跑步的另一个重要原因，因为他喜欢跑步期间独自一人的时间。
在工作日，生活中的琐碎事务，疲倦的人际关系以及写作的巨大压力使穆拉卡米感到无聊。
跑步只是为他提供了摆脱许多麻烦的机会。
在跑步期间，他不需要与任何人交谈或听任何人。他只需要看着周围的风景就凝视着自己。
穆拉卡米很喜欢这次完全属于他。在路上，他偶尔戴着耳机听听他最喜欢的摇滚音乐，或者让他的思想在空白的空间中漫无目的地漂移。
在出汗时，灵魂能够纠正和休息，而《新颖创作》的灵感也不断出现。
村上春木说，生活中有很多微不足道的事情，在繁忙的日子里，他们需要奔跑更多。
我认为我们的生活也是如此。
当我们每天醒来时，工作，工作，家庭，孩子，人际关系以及各种压力使我们难以体验生活中的一点点幸福。
目前，给自己一个人，每天都有时间跑步。
无需考虑任何事情，一步一步就向前奔跑。
实际上，一个人不需要安排过多的生活。
为自己留出一些空间，可以使自己的生活水平更丰富。
跑步是挫败的好方法
在村上的春日，写作是一个非常孤独的职业。
这种孤独不仅赋予了灵感，而且很容易破坏生活。
因此，他选择使用跑步来缓解过多的孤独感，并使自己的身心保持健康，平衡。
穆拉卡米（ ）说，每当他对某事感到难过并且感到沮丧时，他的跑步将比平常更长，并且消耗更多的体力。
在跑步过程中，随着他的体力逐渐消耗，他会默默地吞噬自己的情绪，并将他认为的东西融入小说中以释放它。
从那时起，生活的麻烦得到了解决。
Zhihu上有一个网民，他是一名严重抑郁症的患者。三年前，他受到爱情和职业的打击，所以他陷入了萧条，整天都感到沮丧。
后来，他的朋友们忍不住看到他废的外表，所以他们强迫他跑步。
起初他不愿意，但是在跑步前5公里之后，他感到前所未有的放松，好像他心中的所有沮丧都因汗水而消失了。
从那时起，跑步成为他一生的一部分。
他说，持续的奔跑使他不仅是一种精神上的营养，而且是一种宣泄的压力。
正如作家Aroel所说的那样：
“在跑步的道路上，没有人与您交谈，但是您正在交流。
风在您身边，听着a吟，听着脚下沙沙作响的声音，看着巨大的蓝天。也许很长一段时间以来困扰您的问题会被无意中解脱出来。透明
运动可以治愈身心，使自己远离浮躁和自命不凡。
当您继续奔跑时，随着风景的移动，您的所有自卑和怀疑将被抛在后面。
当您努力改变和改善自己时，对生活的控制感就会越强烈，生活中的麻烦自然就会消失。
热爱跑步的人由于自律而获得了自由
在这个世界上，许多事情需要自律，而锻炼中的毅力就是其中之一。
村上芳族说，写作和长距离跑步都有相似之处，例如需要集中精力，耐心和不干扰。
无论是哪一个，都归功于他的持久性和自律。
无论在夏威夷，日本还是美国，他都坚持跑步超过20年。
无论行程多么充实或天气有多糟，他几乎永远不会停止。
在跑步的最困难阶段，他甚至告诉自己：“我今天不想跑步，所以我去了。”
当马拉松比赛时，他坚持要从40公里到五十公里，从五十公里到七公里。不管他跑得多慢，他都拒绝走路。
写小说也是如此。
他设定了一个严格的时间表，每天在桌子上工作了三到四个小时，将自己的意识集中在他的写作上，而别无其他。
正是这种极端的集中和强大的自我控制使他能够达到70多岁，仍然充满活力并保持着强烈的创造渴望。
有一个俗话表现得很好：“自律不仅意味着变得美丽并变得更瘦，而且是对生活和控制自己的能力的一种态度。”
如果您想成为自律，则需要与自己的懒惰，克服各种困难，定期时间表并找到自己的节奏。
而且，当您不再将忙碌和疲劳用作借口，并且不再在早上躺在床上，而是立即起床，您会更接近更好的自我。
只有对自己变得更加无情，并且知道如何约束和控制自己，您才能在世界各地诱惑自己的世界中生活。
我特别喜欢穆拉卡米春木关于跑步，他说：
“人类天生就有奔跑的愿望，而他们需要做的就是释放它。
没有爱，我们就不能出生，没有跑步，我们将无法生存。
也许从我们停止跑步的那一刻起，我们的所有问题（暴力，疾病，肥胖，抑郁和贪婪）就开始了。透明
运动是维持健康和治疗身心的好药物的秘方。
生活是一场长长的马拉松，途中有颠簸，风和雨。
但是正如穆拉卡米（Haru ）所说的那样：“情况越糟，我们越多地运行。”
只有保持运动并拥有良好的身体，您才能找到勇气在人生中最黑暗的时刻再次出发。
当您健康和自学学科时，您会发现没有无法克服的障碍，也没有任何无法克服的障碍。
点击[像]，希望您能够自学科，承受艰辛，应对挑战并成为更好的自我。
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