登山包（）通常是指登山者背包，即登山者用来携带户外运动物资和装备的包。
“框架背包之父”迪克·凯尔蒂先生设计发明了世界上第一个外置框架背包，开创了现代背包设计的先河。随着背包的不断进步，现在大多数登山背包都采用内置框架，比外置框架舒适度和承重性都高很多。
登山包与普通包最大的区别在于，登山包的核心是背负系统。
背负系统的好坏是衡量一款登山包好坏的关键。对于多日的户外活动，所用的登山包必须有良好的背负系统。背负系统的主要作用是将背包的大部分重量转移到髋骨上，使背包的大部分重量由人体中最强壮的腿来承担。另外，登山包的背负系统必须是可调节的，即能根据个人的体型进行适当的调整。同时还涉及到排汗、通风、背部支撑、肩带舒适度等方面。
登山包除了核心的背负系统外，还具备装载系统和外挂系统。
很多登山包还具有防溅、防雨的功能，可以保证我们在关键时刻的安全，让我们的户外活动舒适无压力。
1、登山包的背负系统及结构
背负系统介绍
背负系统负责将背包与人体背部结合，其主要作用有两个：一是将重量合理地分配到身体各个部位，避免只集中在肩膀上，达到“背得好”的效果；二是提供重心调节，保证行走时的平衡。
背负系统的发展历史经历了几个阶段：从最早的U型管、双铝条等背负支撑装置，到后来的“∏”型铝片加模板支撑，再到1997年德国公司发明的“TCS（管架背负系统）”。现在背包基本都采用内架背负结构，各户外公司也有自己品牌的背负系统，而且都做得非常精细。背负系统的质量也成为登山者选购的关键决定因素。
承载系统结构
背负系统通常由以下部分组成：框架、肩带、腰带、负重带、胸带、衬垫和背布。
支架 - 对于大容量背包（60 升以上），背负系统以支架为中心。良好的支架可保持负载稳定，并有助于将重量转移到肩膀和臀部。它有以下两种类型：
内支撑：支撑的主要部分位于背包内部，通常从外面完全看不到。这种支撑最大的缺点是紧贴背部，会在一定程度上阻碍汗液的蒸发。优点也很明显：
可自由调节，更贴合身体形状；携带方便；可塑性强，使用过程中可自动适应背部形状，从而更贴合身体，即使在崎岖地形行走也能保持稳定；不易损坏；内支架采用多种材质，包括碳纤维、聚碳酸酯、热塑性塑料、闭腔泡沫材料、聚乙烯等。
外置支撑：即支撑位于背包外部，通过绑带或扣件与背包连接。相较于内置支撑，它的最大缺点是与背部贴合度不够完美，在陡坡行走时难以保持重心平衡。另外体积也比较大，收纳或携带比较麻烦。其次，由于质地较硬，更容易损坏。
它还具有许多不可替代的优点：
分散重量。外部支架将重量从肩膀直接转移到臀部，只要腰带具有足够的支撑力和衬垫，您就可以舒适地携带非常重的重量。
直立行走。背包的硬度使重心略高于身体重心，让您可以在平地上挺直后背徒步旅行。
排汗更顺畅。外框背包主体与身体有一定距离，使汗水更容易蒸发。
传统的外部支撑系统诞生于20世纪50年代，采用管状铝合金制成，具有两根垂直弯曲的主杆，通过一系列横杆连接。随后，许多制造商推出了改进的外部支撑设计，例如沙漏形支撑或使用弹性合成材料。
2.登山包的装载系统
登山包的容量和收纳设计一定要合理，既能容纳随身携带的物品，又能方便取放，使用起来非常方便。
3.登山包外部系统
外挂系统主要有顶挂、侧挂、背挂、底挂等，方便悬挂一些不易放置或者常用的物品，扩大背包的承重能力，节省背包内部空间，例如登山杖挂环、帐篷、防潮垫等。
对于专业的登山包来说，外挂系统是必不可少的，原则上挂件越多越好，设计越合理越好。
此外，不同的运动场景对登山包的外挂点要求也不同，比如：
骑行背包：需要有水瓶和水袋结构。
登山、攀岩：需配备能固定冰爪、登山绳的装备。
滑雪背包：您需要口袋来装滑雪板和铲子。
对于使用登山杖登山的人来说：你需要一些可以固定登山杖的东西。
购买时，请注意您要携带的物品，并查看背包支持哪些外部连接点。
4.登山包容量选择
登山包携带容量的选择是进行户外活动时要考虑的关键因素。登山包大致可分为四个等级：30升以下、30至50升、50至80升、80至110升。登山包的容量应根据户外活动的天数来确定，但容量越大越好。对于长时间的户外活动，至少需要一个50L的包。
常见的登山包容量从5L到120L不等，我一般分为三类：
您选择的包的尺寸取决于您旅行的时间长短和携带的物品数量。以下是一些建议：
骑行背包：建议使用骑行专用的小型骑行背包，一般大小在5L-15L左右。
一日往返：一日之内的户外活动，建议选择15-25L的包。
中短途徒步（1-5天）：1-5天的行程，不需要携带露营装备，一般选择25L-45L左右的背包。
中长距离徒步（5-10天）：对于5-10天的徒步，需要携带露营所需的所有装备，建议选择45L-70L的包。
探险徒步（10天以上）：建议选择至少70L的背包，如果是数十天的野外专业徒步或露营者，建议选择120L的登山包。
5. 登山包推荐
最有名的登山包当属鹰牌（Eagle）和格雷戈里（），这两个登山包品牌在世界各地都有不少使用者，各自都有自己的背负系统，是最常见的两个顶级登山包品牌。
说到防水登山包，Arc'teryx是顶级品牌，Arc'teryx的防水登山包可以应对任何复杂多变的气候环境。
The Ranch（神秘农场）以其战术户外风格受到全球战术户外爱好者的喜爱。
1） （小鹰号）
Kitty Hawk创立于1974年，来自美国，是全球最大的登山包制造商，凭借高科技、舒适性，深受全球户外爱好者的喜爱。
小鹰登山背包按照背负系统可分为：内置合金框架、AG反重力背负、空中场景背负、空中极速背负等。
天空背包是国内长途徒步路线最常见的登山包之一。
Sky/Elf/Ariel Plus升级版大容量专业户外登山包
UNLTD 64L 3D 技术背包 户外背包 登山背包
云层户外登山包男士运动旅行徒步运动包双肩背包
2） （格雷戈里）
于1977年在美国创立，被誉为“背包界的劳斯莱斯”，以出色的人体工学设计和可靠的品质而闻名，旗下背包共有10个系列。
旗下多款背包曾荣获《户外》、《》等美国权威户外杂志大奖，在业界赢得了“背包大师”的美誉。
格雷戈里拥有A3、CFS反应承载系统、AFS反应承载系统、LTS负载转移承载系统、DTS动力转移承载系统等承载技术。
同一款背包，也有男女款的不同叫法，比如经典入门款的Stout&Amber系列。
户外大容量重型徒步背包 B85
它是徒步背包的旗舰款，采用A3背负系统，曾荣获“优质装备奖”和“AWARD”户外产品金奖。
金士顿STOUT户外双肩背包男士旅行徒步背包背包入门级
的这款入门级背包是一款著名的背负系统。
3）始祖鸟
Arc'teryx的名气和口碑无需多言，在它众多的产品中，最出名的就是防水透气的冲锋衣和登山包。
BORA可以说是Arc'teryx最经典的大容量背包产品，1993年开始量产，2009年突然停产，2017年又重新上市。
1993年BORA量产时，肩带和腰带采用了热塑和模压成型技术，赢得了专业户外登山界的掌声和好评。
ARC'TERYX BORA 75 徒步耐用男士背包
4）牧场
Farm是美国制包大师Dana于2000年创立的品牌，凭借顶级的品质和出众的易用性，被誉为美国海豹突击队和三角洲部队的指定产品。
其标志性符号是Y形拉链设计。
牧场神秘农场 3Day 3 天突击背包
Farm 3-Day 是著名ASAP军用背包的商业版本，采用500D高密度面料，采用 Farm经典的Y型3向拉链设计，让背包可以快速无死角打开。
总结
作为户外运动时必须携带的五大装备之一，选择一款适合自己背负系统的登山包，可以让您的户外运动省心省力，保证户外活动的安全。
除了Kitty Hawk，、Arc'teryx、 Farm、Dott等登山包也很不错。