人们常说的胃病一般指的是胃炎和胃、十二指肠溃疡。胃炎是胃粘膜炎症的总称。多发生于40岁至50岁之间，男性多于女性。我们的生活越来越好，但我们的胃却越来越不好。统计显示，全球有5亿胃病患者，中国就占1.2亿，是名副其实的“胃病大国”。而中医里，说到胃，就必须说到脾。脾胃是健康之“根”。如果脾胃功能不强，就会引发很多疾病。比喻说，胃就像粮仓，脾就是运输公司。
我们吃的食物首先经过胃的磨碎和消化，然后再经过脾的消化，提取精华，去渣，将食物中的营养成分输送到全身。我认为，健康首先要养脾胃。胃强则身体强，胃弱则身体强。身体变得虚弱。如果把长寿比作盖房子的话，保护脾胃就好比打地基。如果基础不强，吃再好的营养保健品也没有多大作用。
事实上，很多人很难区分脾胃的好坏，认为脾胃有问题是夸张的说法。中医认为，脾胃为“后天之本”，有“内伤脾胃，百病丛生”之说；
明代著名医学家也提出“养生以脾胃为先”的观点，称脾胃为人体之根本、中轴。其重要性可见一斑。大多数人可能感觉不到，但想象一下，如果你的脾胃出了问题，会导致皮肤发黄、头发变白、鼻子无光泽、嘴唇无血干、睡觉流口水、口臭；严重时会引起高血压、高血脂、高胆固醇、糖尿病、胃病、胃溃疡等慢性疾病。痛风、神经衰弱，甚至还有各种癌症等等，你还会觉得无所谓吗？
北京中医药大学保健中心教授张虎德解释说，脾胃在生理上密切相关，在病理上也相互影响。胃功能不好，必然会影响脾的运化，所以临床上患者常出现食欲不振、饭后腹胀、消化不良等症状。
脾胃之所以被称为“后天之本”，主要是因为人体的生命活动有赖于脾胃所运化的营养物质，脾胃是生命健康的轴心。脾胃出了问题，不仅影响食欲、睡眠、情绪，久而久之还会引发器质性疾病。相反，健康的脾胃才能使人体气血充足，保证各脏腑有序运转。
更重要的是，“养脾冒险就是养元气，补元气就是养生命”。脾胃是健康之“根”。如果脾胃的功能不强，脾虚，或者出现了问题，很可能会影响到心脏、肝、肺、肾等脏器的功能失调或虚弱，从而可导致多种疾病。因此，脾胃的健康也是决定人寿命长短的重要因素。
健康饮食是养脾胃的关键。比如我们很多上班族因为工作繁忙，饮食不规律，很容易引起脾胃不适。比如很多人容易感冒，这也是脾胃不好的症状。许多办公室职员总是感冒。被毁了。
俗话说，胃病“三分治，七分养”，每个春夏都有自己的食补方法。春季要少吃酸味食物，多吃甘味食物，如山药、香蕉、大枣等，以养脾。夏季湿气重。多吃豆类可以健脾祛湿。同时，应避免淋雨，少贪凉。从立春开始要多喝粥。粥是健脾最好的。最好早睡晚起，多晒太阳，温暖身体。这是保护脾胃的最好方法。
说到粥，我可以推荐一些简单的；如小粥、莲子薏米粥、山药薏苡仁冬瓜糯米粥等，小火慢慢熬煮后，每天喝一到两碗。如果你坚持两周以上，你就会感觉到效果的不同。有效的。下面我来教大家做山药薏米薏苡仁粥：
1、工具/原料：大米100克、薏米50克、薏米50克、山药1根、糯米40克、水1500毫升
做法/步骤： 1. 先将薏仁和芡实洗净，然后用水浸泡2小时。将米洗净，浸泡半小时
2. 将1.5升水倒入盛有薏米和糯米的锅中，大火煮沸，然后转小火煮。 30分钟后，加入米饭，小火煮20分钟。
3、山药可以切成3毫米厚，也可以直接买来放在锅里煮10分钟。
4、称好，加入冰糖（根据个人喜好添加）即可食用。
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每天早上服用3-4匙，用温水冲净后直接食用，代替早餐。非常方便。不仅解决了早餐问题，还能补肾、调理脾胃。非常适合那些想照顾好身体却又抽不出时间的人。煮粥的朋友们！我现在早上上班就吃，免除了我每天早起煮粥的负担。
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若气血不足。血虚，即贫血，会出现面色蜡黄、口唇指甲苍白、四肢发涩、头发干燥等症状，血虚的人还会感到头晕、头晕、乏力、气短等。严重贫血的人还容易过早出现皱纹和变白。建议搭配春风尚品红枣阿胶、枸杞粉。
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以下七点可以帮你检查自己的脾胃是否健康？
1、肤色偏黄
张虎德指出，一个人的面色晦暗发黄，可能是脾虚造成的。主要症状包括饭菜不饱、饭后胃胀、腹泻或便溏等症状。如果不及时治疗，面色会逐渐变成“萎黄”，即面颊发黄、消瘦、枯萎。这是因为脾的气、津液不足，不能为身体提供充足的营养。萎黄的反义词是黄脂，即面色发黄、浮肿。
2.鼻子发黑
用手摸鼻子，会发现一个小坑。以小坑为中心，周围区域反映了脾脏最明显的生理功能和病理变化。如果鼻子发红，说明脾胃有热，也就是说可以多吃，但吃完后容易饥饿，消化吸收不好，口苦口粘。
3.嘴唇无血色且干燥
北京中医药大学针灸学院副院长李志刚教授表示，《黄帝内经》指出“唇为脾之官府”、“脾开窍于口”。 ”也就是说脾胃有问题就会表现在嘴唇上。杨丽说，一般来说，脾胃好的人，嘴唇红润，干湿适度，嘴唇光滑有光泽。另一方面，如果一个人的嘴唇干燥、脱皮、无血色，则说明脾胃不好。
4、睡觉时流口水
《黄帝内经》还指出“脾主唾液”，这个“唾液”就是脾水气的外在表现。当人的脾气充足时，唾液就可以正常传导，帮助我们吞咽和消化，并且会留在口腔中，不会溢出。一旦脾气虚弱，“流口水”就会不听话，睡觉时就会流口水。如果经常不自觉地流口水，可以从健脾入手。
5、便秘
正常情况下，人喝的水必须经过脾胃的运化，才能成为各脏腑的津液。如果脾胃的运化能力减弱，就会导致大肠蠕动不足，进而引起功能性便秘。
6、睡眠不好
古语云：“胃不和，则身不宁”。脾胃不好的人也会出现睡眠质量下降，如入睡困难、易醒、多梦等。
7、精神状态不佳
李志刚表示，脾胃运化失常，很容易导致健忘、心慌、反应迟钝等，相反，健康的脾胃可以滋养大脑，让人神清气爽、精力充沛、思维敏捷。迅速地。
每天坚持喝淘宝（天猫）春风尚品旗舰店的山药、薏米、芡实粉，是一个不错的选择。不要随便吃保健品。许多保健品中的重金属和有害物质严重超标，很容易损害肾脏。 。青春只有一次，希望所有的朋友都能保持最美的样子。
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