对于一个已经锻炼一年的男人还是一个已经跑步一年的男人，哪个人身体健康？

作为一个男人，他自然适合各种运动，因此我们不能掩埋这一才能。我们不必达到很高的水平。例如，如果您在竞争中使用名词，您仍然可以锻炼身体。然后，您可以做一年的健身。与跑步一年的男人相比，身体健康更好？

我们可以在一年内使用很多事情要做，但是有些人在一年后似乎什么也没做。这是因为他们在完整的一年中不会继续做某事。各种微不足道的问题不能积累。

健身绝对是最有价值的计划。当然，跑步也很好，但是如果您犹豫或锻炼一段时间，然后跑了一段时间，如果您不想在它们之间进行操作，或者如果您犹豫不决或锻炼而，那么您将不会得到它。巨大的进步甚至冲突。

因为我们需要了解大多数健身是基于力量训练，而这些基本上是厌氧运动，目的是增加肌肉周长和体积。作为减肥的最常见方法，跑步是一种工作。在氧气运动领域，它具有抑制肌肉生长的一定作用。

因此，如果我们想最大程度地发挥健身效果，那么我们应该减少运动时有氧运动的时间。当然，我们根本不这样做。如果我们想最大程度地发挥运行效果，那么进行厌氧练习应该可以很好地控制时间。

如果一个人坚持一年的健身，并且没有很长的时间中断，那么身体健康的改善应该相对较大，这反映在肌肉的圆周和力量中，这可以帮助我们挑战更大的体重和更高的体重训练负载。

如果一个男人跑了一年，他的身体脂肪含量将大大下降，他的心肺功能也会显着改善，这意味着一个人看起来更瘦，但是他的心脏和肺功能会得到改善。中等强度的运动时间将更长。

如果我们比较这两个，我们可以从身体健康的六个要素开始，第一个是肌肉力量。然后显然，已经锻炼一年的男人将获胜。当然，这在两者的最初身体健康中没有太大不同。由情况引起。

在身体耐力方面，跑步一年的男性显然更强大，因为跑步主要在这方面发展能力，这与心肺功能的改善是密不可分的。就速度而言，健身男人应该赢。因为速度是厌氧能力的表现。

就身体柔韧性而言，跑步人应该更强壮，因为他们会在跑步前或之后进行一些伸展运动，并且灵敏度和协调之间的差异应该很小。是的，如果您不故意训练，那么健身男人的身体健康应该稍高。