关键的高血压可以恢复正常
临界高血压是指血压不超过140/，但是收缩压在130范围内，或者舒张压在80-范围内，因此称为关键高血压，也称为关键高血压称为正常高值。这种类型的人群很容易发展为高血压，因此您应该注意监测日常生活中的血压，并保持电子压力在家中，以方便，迅速地监测您的日常血压。在每日血压监测过程中，您应该注意常规时机，固定点和固定位置。监视时间。请注意改善日常工作，减少熬夜，尽早上床睡觉。您可以每周进行2-3次进行中等的有氧运动，每次大约30分钟，建议轻度出汗。喝更多的高钙牛奶来对抗动脉硬化。如果您的血压恢复到正常水平，则暂时不需要服药。如果进行了上述调整，血压仍然无法有效控制，甚至存在逐渐的向上趋势，则无需犹豫，尽快去当地心脏病学部门，遵循医生的指导，并服用抗高静态药物。